ЖЕНЩИНА В ПЯТЬДЕСЯТ

Автор: Татьяна Мылян 8 февраля 2017 2104 0

Прекрасный возраст. Может кто – то считает, что уже ни какой любви быть не может и пора готовиться к старости. Это не так. Наоборот – это период опытной женщины. Она и мама, и бабушка, с жизненной мудростью.

В сексуальном плане – физиология женщины такова, что повышается порог чувствительности. При этом она прекрасно понимают все сексуальные тонкости, знают, что нужно мужчине. Вечер с такой женщиной, может быть незабываем.

Но, к сожалению, с возрастом никто не молодеет. Все переживания и стрессы, начинают вылезать наружу. В виде морщин, дряблости кожи и так далее.

Современные косметические препараты, стараются помочь женщине справиться с данной проблемой и продлить молодость. С помощью скрабов и пилингов кожа очищается – вычищается грязь и жир из пор. Такие препараты выпускаются в гранулах и в кремах. На помощь от морщин приходят анти возрастные крема: вечерние и ночные. Они пытаются восстановить коллаген, благодаря чему лицо начинает разглаживаться. Питательные кремы дают подпитку коже.

Основу популярной косметики шведских компаний входят экстракты редких растений. Американские, французские производители выпускают возрастные сыворотки для мезотерапии. Фирма Арома Израиль имеет целое направление препаратов содержащих лечебную соль. Хорошей популярностью пользуется косметика Японии, России, Беларусии.

Распределите время

В сутках всего двадцать четыре часа и это время нужно распланировать так, чтобы не падать с ног от усталости. Иначе ни какие средства и косметические процедуры не принесут желаемого эффекта.
Недостаток отдыха, приводит к ослаблению иммунитета. Если женщина не правильно питается и ведет малоподвижный образ жизни – это приводит к ожирению. Причиной многих заболеваний считается психологическое состояние человека. А зарождаются эти заболевания не в старости, а гораздо раньше.
Так что пятидесятилетний возраст несет на себе большую ответственность за будущее. Все вредные привычки нужно исключить из своей жизни. Образ мыслей направить в оптимистическую сторону, и тогда от мозга к телу пойдет положительный заряд. Клетки всего организма станут бороться за молодость.

Что нужно сделать:

- рационально распределить день;
- найти время для себя;
- выделить часы для походов в театры, кинотеатры с мужем;
- посещать выставки, ярмарки с друзьями;
- постарайтесь оживить интимные отношения;
- не стесняйтесь устраивать романтические вечера;
- найдите время для общения со своими детьми;
- устраивайте прогулки на свежем воздухе с внуками;
- можно выбраться на пикник всей семьей;
- отдохнуть на море.

Как правильно кушать

Здоровая пища принесет заряд энергии для тела, и улучшить обмен веществами. Нужно кушать жирную пищу, но в очень маленьких количествах. Без жиров никак не обойтись, они тоже нужны с их помощью задерживается хороший холестерин, а плохой выводится из организма.
Придерживайтесь меры во всем. Избавиться от лишнего веса задача первостепенная. Этому могут поспособствовать: отказ от баранины, жирной свинины, жирного сыра, майонеза. Нельзя кушать колбасу, ветчину.

Нужно приготовленные продукты класть в посуду поменьше, так можно постепенно уменьшить порции. Можно уменьшить аппетит, с помощью цвета посуды, для этого надо взять черные или синие тарелки. Перед едой выпевайте зеленый чай.

Когда проснулись, нужно запустить кишечник. В этом поможет, свежая вода, которую нужно выпить целый стакан мелкими глотками. Пройдет пятнадцать минут можно выпить чай из трав. Нужно подождать еще пятнадцать минут и хорошо позавтракать.

Нельзя кушать без аппетита, когда раздражительны или устали. В таком состоянии желудок не готов принимать пищу на переработку. Сосуды кишечника сводит спазм, а гормоны выработанные при стрессе, не дадут пище правильно усвоится. Создастся опасность, пострадать от запора. Если обеденное время очень мало, лучше взять йогурт, кефир или фрукты. Потому, что в спешке, пища не жуется долго и тщательно, она глотается фактически кусками, в итоге возникают проблемы.

За прожитое время, в теле накопился целый склад вредных продуктов распада, что не дает клеткам полноценно функционировать. От этого кожная часть увядает, меняется цвет лица, стареет тело.
Приготовьте такой салат:

- одна свекла, желательно сырая;
- морковь;
- капусты нужно взять всего несколько листов;
- зелень, которую надо взять, должна быть свежая;
- пара капель из лимона;
- одна большая ложка масла из оливок;
- воды нужна одна ложка.

Нужно овощи и зелень смешать, и заправить лимонным соком с оливковым маслом и водой. Если таким салатом баловаться ежедневно, и кушать целую неделю, можно удалить эти вещества из организма.
Можно сделать салат из лука, помидора и яйца – рецепт молодости. Помидоры и лук богаты на селен, положительно влияющий на половую систему. Он хорошо усваивается в сочетании с витамином Е, содержащемся в яйцах и растительном масле. Вот почему эти ингредиенты нужно употреблять вместе. В помидорах и растительном масле есть ликотин, который нужен коже для борьбы с морщинами. У женщин употребляющих такие продукты морщин значительно меньше.

Помидоры можно просто есть с оливками – тоже полезно.

Если позавтракать овсяной кашей и запить апельсиновым соком, то эта пара поможет почистить сосуды.

Физические упражнения

В таком возрасте ослабевают мышцы. Спасут от этого ежедневные физические упражнения. Нужно качать пресс, что бы, живот не обвисал. Хорошо бы привести в тонус и внутренние мышцы. Для этого существуют специальные упражнения Кегеля. Будет полезно, заняться оздоровительной ходьбой.

Осуществление мечты

Возраст не может быть помехой для осуществления мечты. Это всего лишь количество прожитых лет, а душа остается молодой и у нее есть свои желания. Если хочется путешествовать по миру туристические фирмы предлагают: путевки в заграничные туры или по отечественным курортам.
Например, Сочи – город - курорт России, расположился вдоль восточного побережья Черного моря в Краснодарском крае. Славится своими отелями, пляжами, чистым морским и горным воздухом, минеральными источниками, субтропическим климатом.
Так, что пятьдесят – это замечательный возраст. Нужно только любить себя.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ»