НУЖНО ЛИ ЗАПОМИНАТЬ СНЫ?

Автор: Лана Беляш 16 июня 2015 1117 0

Самое обычное сновидение, которому зачастую не придают большого значения, может дать человеку важную и ценную информацию. Дело в том, что сон – это своеобразное сообщение от нашего подсознания, которое помогает почувствовать человеку его душевное состояние, подсказать, в каком направлении двигаться дальше, а также предостеречь от разных неблагоприятных ситуаций в будущем. Научившись осознавать то, о чем говорит тот или иной сон, посмотрев сонник Миллера, можно лучше узнать самого себя, действовать в соответствие со своими настоящими внутренними желаниями, а также предугадывать будущие плохие события.

Почему иногда сложно запомнить сны?

Все люди разные: кто-то может в деталях описать свой сон, а кто-то уверяет, что ему никогда и ничего не снится по ночам. Существуют и некоторые особенности по запоминанию сновидений, например, человек никогда не сможет запомнить свое сновидение, если он был разбужен во время его глубокой стадии (дельта-сна). Также учеными выявлено, что женщины лучше воссоздают сны в своей памяти, нежели мужчины, а еще плохое запоминание своих снов может свидетельствовать о некотором торможении деятельности сознания.

Те, кто редко воспроизводит в памяти свои сны, как правило, обладают высокой степенью самоконтроля, слишком самоуверенны, зачастую бывают скрытными и неискренними. Люди, которые обладают склонностью к запоминанию сновидений, обычно более эмоциональны и склонны к глубокому самоанализу. Еще чем выше у человека возможность запоминания снов, тем у него более развитое воображение. А вот поможет в правильной интерпретации сновидений сонник Миллера, толкование снов бесплатно которого можно прочитать на любом сайте.

Как запоминать свои сны?

Существует несколько правил, которые помогут лучше воспроизводить сны:

Перед сном нужно сказать самому себе: «Сегодня ночью в своем сне я отыщу решение такой-то проблемы» или иную фразу, в зависимости от того, что вы желаете узнать.
Просыпаться лучше не по будильнику, а открыв глаза, лучше полежать некоторое время спокойно, сконцентрировавшись на образах из сна, которые приснились.
Проснувшись утром, удерживайте в памяти самую последнюю сцену сновидения. Запомнив ее, вы сможете прокрутить свой сон обратно и воспроизвести все предыдущие фрагменты сновидения.
Отличным помощником по работе со своими сновидениями станет специальный дневник. Записывая туда все сны, вы заметите, что с каждым разом вам все легче запомнить и воспроизвести их. А правильно интерпретировать свои сновидения поможет сонник Миллера, толкование снов которого даст точную оценку происходящему.
Помочь в запоминании сновидения может и положение тела. Лежать нужно спокойно, не делать резких движений. Существует и такая методика: вначале нужно лежать в одной позе, пока вы не вспомните, все что сможете, а затем перевернитесь в другое положение. Часто бывает так, что смена позы тела помогает восполнить пробелы и вспомнить какие-то дополнительные моменты сна.
Многие люди говорят о том, что сон намного лучше запоминается, если рассказать его самому себе вслух или своему другу.