НАЧНИ УТРО В ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ

Автор: Анна Нютина  22 сентября 2016     152     0  

Вечером ложась спать мы строим планы, что будем делать утром: заниматься сексом, принимать душ, просыпаться под любимый звук будильника, готовить завтрак, а после пойти на работу. Но реальность совсем другая: мы проспали и опаздываем, кофе пьем по дороге когда бежим на работу. Рекомендуем пользоваться нашими советами чтобы избежать всего этого и начинать утро в отличном настроении. Эти правила помогут радикально преобразовать ваш ритм жизни.

Правильно сделать первые шаги помогут:
1. Часы заведенные на 10 - 15 минут раньше обычного.
 Как правило, утренние минутки в постели очень ценны, и для нас важно завести будильник на 7.40 или 7.43. Но если было принято решение начинать утро с отличного настроения, тогда рекомендуем заводить его на минут 10 раньше. Ведь резкое поднятие очень вредно для нашего организма, а эти минуты требуются для подтягивания, легкой зарядки и просто для того чтобы прийти в себя.
2. Раздвиньте шторы, откройте окна.
 Яркий свет очень нужен утром. Он и гормон счастья и способен также переключить вас на отличное настроение! Пускай лучезарные лучики заглянут в комнату и вам сразу станет легче заниматься обычными утренними заботами.
3. Скорый завтрак.
 Если не забыть про завтрак, то утро наступит отлично и для организма и для настроения, в общем. Предлагаем завтрак готовить с вечера, чтобы утром можно было его просто разогреть и не стоять долго у плиты.
4. День «вчерашних воспоминаний».
 Мы не обращаем внимания, как быстро пролетают дни. Невероятно, но чем мы становимся старше, тем быстрее они проходят. Чтобы ваше утро началось с хорошим настроением, следует завести личный дневник, в котором будут записи о запоминающих событиях вчерашнего дня. Не стоит на это тратить много времени, выписывать целые рассказы. Достаточно всего одного - два предложения с датой. Так вы сможете анализировать предыдущие дни, и настраивается на то, что в жизни ценная любая минута! Ваши записи никто не увидит, так что, не переживайте, если записи там окажутся совсем банальными: «Я никогда не забуду это место. Нужно приходить сюда чаще. Здесь невероятно вкусный и ароматный кофе».
5. Начни утро без всяких проблем.
 Эксперты по организации времени единогласно говорят, что важно свой день планировать с утра пораньше. Хорошая рекомендация, но перед тем как записать очередную задачу, стоит поглотиться в нее, продумать, как ее решить, какими путями лучше пойти. Но только не утром должно это проходить, утро должно быть полностью легким и спокойным.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Пьете ли вы кофе утром
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: