УПРАЖНЕНИЯ И СОВЕТЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МОЗГА

Автор: Анна Нютина  21 октября 2016     161     0  

В среднем каждый человек применят возможности собственного мозга всего лишь на десять процентов, а остальные девяносто процентов просто бездельничают. При этом человек должен удовлетворяться такими крохами?

 А вообразите в голове на секунду, каких вершин вы имели бы возможность достигнуть, в случае усовершенствования собственных интеллектуальных возможностей. Кстати, совершить это абсолютно реально, если уделить этому время, старание и забыть про каждодневную лень. Хотите выяснить и узнать, что нужно делать для развития мозга? Тогда тщательно запоминайте рекомендации, которые, несомненно, будут полезные для вас.
 Еще в истоках двадцатого столетия существовало большое количество скептиков, которые заявляли, то, что ни один мозг, ни одну память, ни одну внимательность совершенствовать нельзя. Говорили, что нужно проживать с тем, что дано было Богом.
 На самом деле природные данные очень важны, ведь чем лучше продукт, который вы применяете, тем аппетитнее и вкуснее получится тортик.
 Если природа наградила вас вдохновляющим исходником, в таком случае регулярные тренировки для развития мозга приведут вас к роскошным результатам. Но в случае, если материал менее качественный, его все равно можно улучшить с помощью специализированных упражнений. Люди, так званые феномены, которые потрясают нас способностями собственного мозга, на самом деле существуют на Земле. Например, взять хотя бы великих ученных, которые осуществляли разные открытие, переворотившие весь мир с ног на голову.
 Я вот практически не смотрю телевизор, фильмы, сериалы, однако есть один сериал «Менталист» в который я просто влюбилась. Главный персонаж данного телепродукта – это некий индивид у которого получилось настолько развить собственный мозг, что уже после просмотра следующей серии представлялось: перед нами никак не человек, а перед нами – настоящий робот, под черепом которого находится накопитель, куда записывается вся информация. Кстати, помню, что в одной из серий, подготавливая своего коллегу к заданию, он раскрыл основную тайну, как можно развивать интеллект и память: для того, чтобы усвоить в короткие сроки огромный объем нужных данных, необходимо представить, то, что наш разум – это дом с большим количеством комнат, где мы по ним разлаживаем информацию. Попробуйте данный способ для развития мозга симпатичного и привлекательного героя из сериала, возможно, именно он сможет вам помочь.
 Не занимайтесь бездельем, каждый день насыщайте собственный мозг нужной и полезной информацией, перед сном читайте книги, регулярно интересуйтесь чем-то новым. Так потихоньку и незаметно возможно совершенствовать и развивать мозг. Ведь нарастить мускулы и привести собственное тело до безупречного состояния возможно только лишь с помощью комплексных упражнений и нагрузок. С мозгом в таком случае происходит то же самое.
 От чтения нужной статьи либо просмотра развивающего видеоматериала одни раз в месяц смысла вообще не будет. Подобным способом развивать ничего не получится. А вот смотрите, если у вас возникнет привычка каждый день это делать и осуществлять специализированные процедуры, да еще и вслушиваться к рекомендациям специалистов по психологии, что может помочь в развитии мозга, то в таком случае через полгода вы заметите, насколько усовершенствовались ваши интеллектуальные возможности.
Помощники для развития мозга
 В случае вашего желания достичь предельно большого результата в деле, необходимо сформировать безупречное требование к этому. Например, тесто на основе дрожжей не поднимется, в случае плохого настроения, хлопков дверью рядышком с ним, да еще и поместите его на сквозняке. Надеется на то, что чудо все равно произойдет, нет смысла.
 Ваши намерения совершенствовать разум весьма похвальны, однако усовершенствовать собственные интеллектуальные возможности почти невозможно в отсутствии:

  • Сбалансированного и правильного питания. В вашем меню непременно обязаны быть продукты питания, которые являются строительным материалом для мозга. Это рыба, орешки, кисломолочная продукция, овощи, злаки, мясо (нежирное) и другие.
  • Спортивных занятий. Казалось бы, причем это к формированию интеллектуальных возможностей, например качание пресса. Именно, совместно с этими нагрузками, получается, накормить клетки кислородом, увеличить трудоспособность и скинуть лишние килограммы.
  • Абсолютного отказа от того, что нам вредит. Спиртное и сигареты, не упоминая наркотики, уничтожают клетки мозга с ужасной силой. Вы много дымите и употребляете много алкоголя? И тогда, что вы намерены усовершенствовать? Собственный покалеченный мозг?
  • Обязательного сна и отдыха. Чтобы тело полностью отдохнуло, и организм восстановился, требуется не менее 8 часов сна. Совершайте ежедневные прогулки на улице, ходите в парки, скверы. Не забывайте и не ленитесь проветривать свое жильё, чтобы клеткам было достаточно кислорода.

 Эффективные упражнения для мозга:

  • Посчитайте от одного до двадцати, а потом от двадцати до одного, со временем повышая числовой ряд.
  • Проговаривайте слова наоборот. Начните с несложных слов, а потом постепенно переходите к наиболее длинным. Если это для вас очень сложно, тогда можно на первоначальном этапе записывать их на бумажке.
  • Выберите любую букву из алфавита и подберите к ней как можно больше слов.
  • Постарайтесь назвать двадцать пять мужских и двадцать пять женских имен.
  • Поиграйте в игру города. Сначала называйте город, а потом на окончания этого слова называйте населенный пункт.

 Также можно разгадывать загадки, играть в карты, настольные игры. Ведь провести вечер с любимым или любимой за игрой, намного полезней, чем просмотр глупых сериалов.
 Для того чтобы уже гарантировано достичь великих результатов, ниже еще ряд рекомендаций, которые, согласно мнению экспертов, могут помочь совершенствовать разум:
 1. Изучайте иностранные языки;
 2. Изучайте музыкальные инструменты;
 3. Решайте задачки с математики;
Сегодня не обязательно довольствоваться тем, что дала тебе природа. Над подаренным ей материалом можно и нужно работать. Задумываясь, как развивать мозг, вы уже делаете первый шаг на пути к изменениям своей жизни.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Готовы ли вы развивать свой мозг?
В опросе участвовало: 2
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: