СОН НА ЛЕВОМ БОКУ

Автор: Татьяна Мылян  3 июля 2016     346     0  

Мы все любим спать. Это очень важно для поддержания нашего здоровья и надлежащего функционирования наших органов. Кроме того, продолжительность сна также имеет большое значение для нашего физического и психического благополучия.

Вы, наверное, слышали о важности продолжительности сна, но почему нигде ничего не говорится о положении, в котором вы должны спать? Действительно ли сторона, на которой вы спите, имеет так важно? И если да, то, как сторона, на которой мы спим, влияет на наше здоровье? Что ж, наука говорит, что влияет. Сторона, на которой мы спим, важна, и учёные предполагают, что предпочтительнее спать на левом боку. Давайте посмотрим почему. Люди предпочитают спать в удобных для себя позах. Некоторые люди спят на левом боку, некоторые на правом. Некоторые люди предпочитают спать на спине. Некоторые из нас даже спят на животике. Все эти позы важны для вашего здоровья.

Сон на спине может вызвать проблемы с дыханием. И таким образом, положение не рекомендуется для людей, страдающих от астмы. Сон на левой стороне может улучшить пищеварение, тогда как сон на правом может ухудшить проблемы с пищеварением. Каждая сторона имеет различное воздействие на ваше тело, и из всех позиций, учёные предполагают, что вы должны спать на левом боку.

Преимущества сна на левом боку.

Согласно медицине, левая сторона нашего тела, является доминирующей. Когда вы спите на левой стороне, у вашего организма больше времени для того чтобы отфильтровать токсины, жидкости и отходы через лимфатические узлы, и лимфатические протоки. Сон на правой стороне может замедлить работу лимфатической системы.

Какие еще преимущества сна на левой стороне?

1.Люди, страдающие от хронической боли в спине могут заметить улучшение, если будут спать на левом боку. Это может уменьшить давление на позвоночник, и вы будете чувствовать себя более комфортно.

2. Это хорошо для сердца. Сон на левой стороне улучшает циркуляцию крови. Это может помочь в облегчении боли и снижении давления.

3. Сон на левом боку отлично подходит для беременных женщин. Он является идеальным положением для беременных женщин. Это помогает в снижении давления со стороны спины, и увеличивает приток крови к матке, плоду и почкам.

4. Это может помочь в уменьшении изжоги. Гастроэнтерологи также рекомендуют спать на левой стороне, как это может помочь в снижении кислотности желудка.

Теперь, когда вы знаете, преимущества сна на левой стороне, зачем ждать? Просто измените способ вашего сна! Если вы не привыкли к этому положение для сна, это может занять некоторое время, чтобы приспособиться. Тем не менее, эти советы могут помочь вашему телу, быстрее приспособиться к этому положению для сна. Когда вы спите на левом боку, держите подушку на спине. Если вы будете изменять свою позицию, подушки остановит вас от скатывания. Держите неяркую лампу на правой стороне вашей кровати. Это заставит вас повернуться спиной к свету. Сделайте небольшое изменение в вашей спальне, и вы избавитесь от повседневных проблем со здоровьем.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: