ПРОДУКТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ

Автор: Татьяна Мылян  2 октября 2017     218     0  

Всем хочется сохранить свою память на долгие годы, вплоть до старости. Но что делать, если даже в молодые года память и внимание снижены. Предлагаю вместе решать эту проблему.


• Орехи – не зря же они напоминают извилины мозга. Имеют в составе полезные белки, магний и омега-3 жирные кислоты.


• Морепродукты – с ними вы получите хорошую порцию витамина В12. Также из-за йода улучшится память и концентрация.


• Шпинат – богат на фолиевую кислоту, что улучшает кровоток к головному мозгу.


• Чёрный шоколад – кроме нужного нам гормона счастья, продлевает нашу жизнь благодаря флавоноидам и антиоксидантам.


• Кофе – повышает скорость метаболических реакций, в том числе и в головном мозгу. Также он придает бодрости и сил.


• Куркума – является профилактическим средством от болезни Альцгеймера, благодаря снижению уровня бета-амилоидов.


• Рыба – особенно хорош лосось, который имеет в себе источник строительного материала для миелина, что обеспечивает быструю передачу импульсов.


• Зеленый чай – он не только продлевает молодость у мужчин и женщин, но и помогает сохранять светлый рассудок в преклонном возрасте.


• Брокколи – имеет в составе витамин К, что улучшает качество крови, а бор, что тоже здесь присутствует, улучшает активность мозга.


• Яичный желток – главным фактором помощи является холин, который замедляет старения мозга.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: