ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТМИНА

Автор: Анна Нютина  27 апреля 2017     75     0  

Ароматные семена тмина являются популярным ингредиентом в североафриканской, ближневосточной, китайской, индийской и мексиканской кухне. Кроме добавления аромата к блюду, тмин может похвастаться и пользой для здоровья. Он обладает антиоксидантным, противовоспалительным, противовоспалительным, ветрогонным, стимулирующим и спазмолитическим свойствами. Это отличный источник пищевых волокон и минералов, таких как железо, медь, кальций, калий, марганец, селен, цинк и магний. Он также имеет витамины E, A, C и несколько витаминов группы B. Мы подготовили для вас 10 причин начать употреблять тмин.

 1. Пищеварение

 Тмин - популярный ингредиент в Аюрведе при проблемах с пищеварением, таких как боль в желудке, диспепсия, диарея, метеоризм, тошнота и утреннее недомогание Он стимулирует секрецию ферментов поджелудочной железы, которые поддерживают пищеварение.

 2. Лечит вздутие

 Вздутие заставляет желудок чувствовать себя полным и напряженным из-за накопления газа в тонком кишечнике. Это может привести к дискомфорту и боли в животе. Вздутие может произойти из-за ряда факторов, таких как запор, диспепсия, предменструальный синдром (ПМС) и синдром раздраженной толстой кишки. Употребление тмина поможет решить проблему вздутия живота.

 3. Ослабляет боль в кишечнике

 Благодаря своим полезным качествам тмин также хорош для снятия боли в кишечнике.

 4. Лечит анемию

 Дефицит железа является одной из основных причин анемии. Тмин, являясь хорошим источником железа, может помочь в лечении этого состояния. Железо помогает производству гемоглобина, вещества в крови, которое транспортирует кислород по всему телу. Железо также помогает в производстве энергии и обмене веществ.

 5. Усиливает лактацию

 Поскольку тмин богат железом и кальцием, он очень хорош для кормящих матерей, а также для беременных женщин. Он увеличивает выделения из молочных желез, чтобы стимулировать производство молока.

 6. Помогает похудеть

 Тмин является эффективным дополнением к любой диете для похудения. Исследование 2014 года, отметило положительный эффект порошка тмина на женщин с избыточным весом и ожирением. Кроме того, употребление тмина заставляет ваш метаболизм работать усерднее, а также уменьшает тягу к еде.

 7. Контроль диабета

 Согласно Аюрведе, тмин также обладает потенциальными антидиабетическими свойствами.

 8. Улучшает память

 Антиоксидантные и противовоспалительные свойства тмина помогают улучшить память, восстановить силы и уровень концентрации. Тмин может даже замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера и связанных с памятью проблем, которые приходят с возрастом, из-за его способности улучшать циркуляцию крови, в том числе и в мозге. Кроме того, витамины группы В и витамин Е в тмине поддерживают работу нервной системы в организме и усиливают психическое здоровье.

 9. Усиливает кости

 Тмин также хорош для ваших костей. Он содержит различные укрепляющие кости питательные вещества, такие как кальций, витамины А и В12, калий и магний.

 10. Помогает при бессоннице

 Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте тмин. Он содержит мелатонин, гормон, который помогает вам заснуть, и считается эффективным для лечения бессонницы и других расстройств сна.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Употребляете ли вы тмин?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: