ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МОГУТ КАЗАТЬСЯ ХОРОШИМИ

Автор: Татьяна Мылян  24 сентября 2015     596     0  

Продукты, разогретые в микроволновой печи, могут привести к дисбалансу эндокринной системы, а также различных типов рака вследствие аккумуляции волн.

Лучше использовать обычную плиту. Некоторые убеждения привели наше общество к тому, что в течение многих лет утверждалось, что некоторые привычки могут быть хорошими для нашего здоровья, когда на самом деле они просто являются результатом успешной рекламы и маркетинга. Эта статья расскажет вам о плохих привычках, которые должны быть изменены или исключены из вашей жизни.
Мифы о привычках здорового питания.
Ароматизированные воды не рекомендуется употреблять. Когда вы идете в ресторан, легко думать, что заказ ароматизированной воды вместо безалкогольных напитков – это полезная альтернатива. Отчасти это верно, но отчасти ошибочно. Эти напитки содержат сахар, добавки и другие ингредиенты, которые не слишком хорошо влияют на здоровье. Нет ничего лучше, чем природная вода или свежевыжатые соки домашнего приготовления. Злаковые батончики способствуют ожирению Вы, наверное, время от времени едите злаковые батончики, думая, что зерна полезны, однако, они также содержат большое количество сахара и даже шоколад. Они сделаны специально, чтобы дать организму всплеск калорий, поэтому их обычно едят спортсмены.

То же самое происходит с белковыми батончиками, которые продаются в тренажерном зале. Лучше выбрать полезную и домашнюю закуску, которая содержит белки, минералы и клетчатку. Дополнительные витамины не приносят положительный эффект.

Было доказано, что витамины в форме лекарств не обязательно хорошо влияют на организм, особенно когда их много. Иногда их связывают с сердечными заболеваниями и раком. Они также не дают возможности метаболизму воспользоваться витаминами, которые содержатся в пище (откуда вы действительно должны их получить), или, другими словами, из природных источников. Пиво имеет много калорий.

Много кто начал пить пиво вместо других “крепких” напитков с большим количеством калорий. Тем не менее, за ячмень и алкоголь это альтернатива неуместна, если вы пытаетесь сесть на диету или похудеть. Меньшее содержание алкоголя, как правило, не дает ощущения удовлетворения, и в итоге вы выпиваете больше.
Рыбный жир полезен в отличие от мяса коров, свиней или кур, рыба имеет свойства, благодаря которым образуется полезный жир. Вы, вероятно, слышали об омега-3 жирные кислоты. Например, вы не должны удалять жир из лосося, потому что так вы потеряете большое количество питательных веществ, которые улучшают умственные способности и уменьшают риск хронических заболеваний. Не пропускайте приемы пищи.

Многие считают, что пропуск завтрака или обеда помогает похудеть. Тем не менее, такой подход является контрпродуктивным по многим причинам. Прежде всего, когда, наконец, приходит время поесть, вы будете голодными и будете кушать с тревоги и отчаяния, что означает, что вы будете меньше заботиться о том, что именно вы едите. Во-вторых, организм будет использовать сохраненные жиры для выполнения повседневных задач. Вы можете подумать, что это хорошо, но это не так, поскольку это в основном, как будто вы пытаетесь водить машину на ложке сливочного масла.
Значение воды.
Не пейте воду из (пластиковых) бутылок. Вы читали сотни раз о том, как важно пить два литра воды в день. После большого сопротивления вы, наконец, решили купить бутылку воды, чтобы приступить к делу. Это распространенная ошибка. Эта вода вступает в контакт с бактериями и вирусами, которые находятся в бутылке, а пластик имеет токсины, которые затем могут быть обнаружены в воде. Более того, грибок и плесень могут образовываться на стенках бутылок. Лучше выпить стакан воды из очистителя или купить бутылку воды из стекла. Не воздерживайтесь от десерта. Если вы действительно хотите кусок пирога с фруктами и взбитыми сливками, не сопротивляйтесь своему желанию. Почему? Если эти желания накопятся, вы не просто съедите один или два кусочка, а весь торт!

Лучше избавиться от тревоги, съев немного конкретной пищи, просто, чтобы утолить влечение. Это также касается и соленой пищи. Не пейте безалкогольные напитки. Так же, как ароматизированные воды или магазинные соки, безалкогольные напитки полны вредных ингредиентов и подсластителей. Исследования показали, что эти продукты могут вызвать тот же или потенциально худшее состояние здоровья, что и «обычные» напитки. Всегда выбирайте полезные альтернативы, например, те, что были упомянуты ранее.

Не разогревайте еду в микроволновой печи. Никто не может оспорить тот факт, что это изобретение упростило жизнь домохозяйкам и холостякам, которые не умеют готовить. Но какой ценой? Волны, излучаемые этой бытовой техникой, действительно вредят здоровью и даже могут вызвать рак или дисбаланс эндокринной системы.

Излишне упоминать, что вы используете ее для разогрева полуфабрикатов и замороженных продуктов, купленных в магазине. Вы также не должны нагревать продукты в их пластиковых контейнерах. Лучший вариант: использовать традиционные плиты. Это займет немного больше времени, но, несомненно, вы получите лучший и нетоксичный вкус.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: