ПИЛАТЕС, КАК ВИД СПОРТА

Автор: Татьяна Мылян  4 января 2016     719     0  

Человек является основным оберегателем своегоздоровья, ведь за ним нужно следить и заботиться. Так как с каждым годом оно не крепнет, а наоборот ослабевает. В ритме динамического современного мира каждый из нас нуждается в этом чрезвычайно сильно и любые изменения в нем сразу же ощущаются.

Достаточно часто люди находятся в состоянии стресса или даже депрессии и каждый ищет любые пути для того чтобы выбраться из этого состояния. Некоторые находят помощь в наркотиках и алкоголе, а некоторые в спорте. Спорт не только помогает духовно отдыхать, но и беречь здоровье и поддерживать себя в идеальной физической форме. Одним из популярных и интересных видов спорта является пилатес.

Итак, пилатес это один из видов спорта, который был создан в двадцатом веке. Отцом такого вида спорта является Джозеф Пилатес. Создавая пилатес, Джозеф решил в нем соединить элементы балета и йоги. Результаты показали, что благодаря ему физическое состояние спортсмена значительно улучшается. Так, мышцы всех частей тела укрепляются, и значительно улучшается гибкость, чтотакже чрезвычайно важно.

Секреты пилатеса 

Основным секретом этого вида спорта является то, что любые упражнения направлены на все части тела и главной задачей пилатес ставит перед собой, это взаимодействие тела и ума. Во время выполнения упражнений каждый должен осознать ритм своего дыхания, а также чувствовать все нагрузки на тот или иной вид мышечной системы.

На сегодняшний день существует более десяти миллионов сторонников данного вида спорта. Особенно масштабной популярность он приобрел в Германии, Великобритании и в США. Главной заслугой пилатеса является то, что у него присутствует способность делать человека более стрессоустойчивым и бороться с любыми проявлениями данного недуга.

Приемущества пилатеса 

Одним из преимуществпилатеса является то, что он снижает все риски для здоровья во время выполнения упражнений. Недаром его приписывали пострадавшим от Первой мировой войны для того, чтобы те смогли реабилитировать свое тело от ранений, которые они получили во время боевых действий.

Также врачи рекомендуют регулярно заниматься людям, которые являются старше 25 лет, ведь чаще всего они страдают от боли в спине, причинами чего могут быть разные. Благодаря данной методике люди могут корректировать свою осанку, а также улучшать работу всех органов своего тела. Самое главное это красивый вид спорта, который подходит, прежде всего, и для беременных и улучшает состояние их здоровья. Является также незаменимым помощником в снятии напряжения и усталости.

Таким образом, такий вид спорта является действительно важным фактором, который сможет помочь вам в улучшении не только ваше физическое состояния, но и здоровья вообще.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: