НЕ БОЙТЕСЬ ОБРАЩАТЬСЯ К ПСИХОЛОГАМ

Автор: Анна Нютина  23 декабря 2016     412     0  

Просматривая очередной американский (и не только) фильм, мы часто видим одну и ту же картину: у человека возникла проблема, самостоятельно решить которую он не может. Чтобы не навязывать свои беды друзьям, за помощью человек обращается к психологу. Там, в уютном кабинете, на удобной кушетке, человек изливает свои проблемы на «врачевателя душ», и вместе они ищут путь к решению проблемы...А как происходит это у нас? Что такое современная психология и с чем «ее едят»?

 О психологии, как о науке заговорили в середине позапрошлого века. На данный момент современная психология находит свое применение практически в любых сферах человеческой деятельности. В школе — для повышения успеваемости, на предприятиях — для повышения производительности труда и мотивации персонала, в спорте, бизнесе, политике. При приеме на работу проводится диагностика индивидуальных способностей. Клиническая современная психология оказывает помощь людям с психическими расстройствами и, конечно, помогает обычным людям адаптироваться в новых условиях жизни, решить какие-то проблемы личного плана, принять правильное решение. На психологических тренингах учатся общаться, разрешать конфликты, развивать определенные способности, реализовывать свой личностный потенциал...
Какие существуют заблуждения относительно современной психологии
 Часто представление о работе психолога сводится только к работе с «психами». Клиническая психология — только одно из сотни направлений изучения человеческой души. Некоторые считают, что психолог обязательно должен иметь экстрасенсорные способности, например, гадать по руке.
 Подавляющее большинство думает, что психолог сидит с блокнотиком у изголовья клиента и записывает его детские воспоминания о своем первом сексуальном влечении. Такое заблуждение появилось благодаря американскому кинематографу. Немного утрировано, но подобная атрибутика относится к психоанализу. Это узкое направление современной психологии, родоначальником которого был Зигмунд Фрейд.
В чем различие между психологом и психиатром?
 Главное и существенное отличие психиатра от психолога состоит в том, что психиатр воздействует на психику человека медикаментозными средствами. А психолог медикаменты вообще не использует. В арсенале психолога — слово, образ, символ, музыка, танец, движение. Работая с психологом, вы сами приходите к пониманию необходимости изменений и сами находите нужное решение. Именно оно будет самым эффективным.
Как происходит консультирование пришедших к психологу со своими проблемами людей, сколько это занимает времени?
 Это зависит от многих факторов: от эмоционального состояния человека, от глубины и серьезности проблемы, с которой пришел человек, его готовности к поиску решения своей проблемы и готовности принимать другие мнения и взгляды. Кто-то приходит с четким запросом, иные приходят в растрепанных чувствах и не могут сформулировать, чего они хотят. Поэтому время на консультирование колеблется от 3-5 встреч до 30-50. Для начала работы над проблемой необходимо восстановить эмоциональное равновесие и определиться, чего же на самом деле хочет человек. Сильное влияние на поведение человека оказывают пережитые стрессы. Этап диагностики позволяет выяснить, какие эпизоды прошлого мешают человеку реализоваться в настоящем, проработать ситуации, которые вызывали страх, тревогу, отверженность близкими, неуверенность. Проявления этих чувств становятся моделью поведения человека и закрепляются. Задача психолога — помочь человеку рассмотреть травмирующую ситуацию с разных сторон, определить иной тип реагирования на источник стресса и принять ситуацию спокойно и уверенно.
 Бывает так, что переживание и пересмотр прошлого даются тяжело, но, когда меняется взгляд на болезненное воспоминание, меняются мотивы поведения, меняется восприятие своих возможностей, уходит страх, появляется уверенность в себе. Остальное время проходит в усвоении и закреплении новых моделей поведения.
Каковы шансы человека избавиться от мучающей проблемы?
 С какой бы проблемой человек ни столкнулся, всегда в ней кроется некая психологическая выгода. Это может быть жалость к себе, оправдание своего бездействия и бессилия, ощущение собственной правоты, желание вызвать внимание к своей персоне. Все это защитные механизмы нашей психики, и в какой-то момент они были жизненно необходимы для того, чтобы сохранить свое психическое здоровье в моменты стресса. Психологические выгоды позволяют адаптироваться к новым условиям. Но эти защитные функции становятся барьером в жизни, когда стрессовая ситуация уже позади, а механизм реагирования остался тот же. Как правило, эти модели поведения формируются в детстве. Они и есть самый большой тормоз в работе над проблемой. Для того чтобы пожалеть себя, надо, чтобы кто-то обидел. И человек сам бессознательно провоцирует такую ситуацию. Трудно дается понимание того, что человек сам создает себе те проблемы, которые у него есть. Чем легче человек прощается со своими психологическими выгодами и берет ответственность за свою жизнь на себя, тем быстрее решается его проблема. Ведь без вашего согласия вас никто не унизит и не обидит.
Каковы новые веяния в современной психологии, модные методы психологической помощи?
 Методы различаются в зависимости от количества человек. Помощь может оказываться индивидуально и в тренинговой группе.
 На данный момент развития современной психологии существует огромное разнообразие методов, течений, направлений и концепций. Но можно выделить несколько основных из них. О психоанализе уже упоминалось выше. Гештальттерапия своей целью ставит поиск целостности человека, восстановление гармонии его внутреннего мира. Танцевальная терапия: через движение, ритм, танец, мышечное раскрепощение и выражение себя человек находит гармонию со своим внутренним миром. Психологический театр или психодрама — в ходе такой работы люди проигрывают те самые болезненные ситуации и находят более конструктивный метод реагирования, чем страх и агрессия, направленные на себя или на других. Тем самым разрывает замкнутый круг сценария проблем. В своей работе психологи часто используют методы арт-терапии. Эти методы позволяют выявлять глубинные подсознательные причины поведения человека и также через символ и образ скорректировать их. Далеко не все мысли и чувства человек пускает в свое сознание. Многие мотивы и желания не проходят цензуру сознания, и о них человек не может рассказать. В этом случае на помощь приходит образ и символ. Именно они могут поведать о сознательных и бессознательных причинах возникновения проблемы. Кроме того, в рисунках хорошо видна динамика психологической работы.
На какой стадии проблемы необходимо обращаться к психологу?
 Есть состояние «некомфорта», оно проявляется как тревожность, страхи, раздражительность, потеря сна, потеря интереса к собственной жизни и жизни близких людей, подавленное настроение. Все эти проявления поодиночке или вместе взятые — сигнал того, что вам пора к психологу. Предположим, вы знаете, что вас волнует и как решить наболевшую проблему. Распланировали себе, как вы из нее будете выходить, но все время откладываете время начала изменений. Не теряйте зря времени, сразу идите к психологу.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Обращались ли вы когда-нибудь за помощью к психологу?
В опросе участвовало: 2
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: