МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ

Автор: Ирина Кружкова  9 июня 2012     3183     0  

Чаще всего менструация начинается в 11-15 лет. Иногда начало происходит раньше – дело, скорее всего, в акселерации. Если же до 17 лет у девушки ни разу не было месячных, то обязательно нужно обратиться к врачу, так как это явное нарушение в развитии.

Что такое менструальный цикл? Это период времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей. В идеале длительность цикла должна быть 28 дней, однако стрессы, которыми полна наша жизнь, вносят свои коррективы – месячные могут задерживаться или наступать раньше. Сейчас нормой является длительность цикла от 21 до 35 дней. Если и тут есть проблемы, то посетить врача следует как можно быстрее.

Месячные

Идеально, когда месячные приходят точно в срок, являются безболезненными (что очень редко) и длятся от трёх до семи дней. В это время следует отказаться от физических нагрузок, не рекомендуется плавать в водоёмах – многие женщины, не желая ограничивать себя в удовольствии, пользуются тампонами, однако это может привести к различным заболеваниям.

Первые пару дней выделения более обильные, затем интенсивность кровопотери снижается.

В среднем за время менструации женщина теряет около 100-150 мл крови.

Многих перед месячными мучает ПМС (предменструальный синдром). Симптомы разнятся: тяжесть в ногах, набухание и болезненность груди, тянущая боль внизу живота, неприятные ощущения в пояснице. Если доходит до применения болеутоляющих средств, то нужно посетить гинеколога.

Женщине, чтобы сохранить своё здоровье, нужно вести размеренный образ жизни. Алкоголь, недосып, увлечение фаст-фудом, еда на ночь, а также голодный диетический мор и изматывающие тренировки способны сильно ударить по здоровью репродуктивной системы. Так что всё нужно в меру. И ещё: когда переходишь на адекватный режим дня, то цикл восстанавливается самостоятельно, нужно лишь ему помочь.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: