КАК СПРАВИТЬСЯ С МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬЮ?

Автор: Анна Нютина  22 октября 2016     132     0  

У природы нет плохой погоды… Метеозависимость - кто из современников не слышал это определение. Такое загадочное и такое модное, часто встречающееся слово. Мы его часто слышим и часто произносим сами. Все свои беды и состояния мы часто списываем на метеозависимость. А ведь и правда есть ли связь между плохим самочувствием и капризами погоды, и можно ли заранее помочь организму?

 Давайте сначала разберемся в двух понятиях - «метеозависимость» и «метеоневроз». Знакомые слова? А в чем разница? Есть ли между ними связь и в чем их отличие? Чтобы не путать эти понятия, давайте разберемся. Если пожилой человек имеет много болячек, давно наблюдается у кардиолога или эндокринолога, и у него заболела голова при повышенном или пониженном атмосферном давлении, или ухудшилось общее состояние при вспышках на солнце, это неудивительно. У большинства хронических больных природные катаклизмы всегда сопровождаются обострением их заболеваний. И совсем другое дело, когда абсолютно здоровый молодой человек в дождливый день становится недееспособным, у него все валится из рук, не может вести машину, рассеян, без причины орет на работе, не сдержан дома... Выводы: первый - это метеозависимый человек, второй - это проявление метеоневроза. Первый - пациент своего лечащего врача, второй - пациент психотерапевта. Настоящих метеозависимых не тек уж и много - 35-40%. Это и есть группа диспансерных и хронических больных.
При метеоневрозе и самочувствие, и настроение, и даже работоспособность напрямую зависят от погодных условий, и эти условия для каждого свои. Человек вроде и здоров, и все же страдает метеоневрозом. Все анализы в норме, ничего не болит, жалоб нет, а астенический синдром налицо. Это вялость, нарушение контрацепции внимания, снижение работоспособности, плохое настроение. Причины таких состояний кроются в детстве. Если ребенком в плохую погоду человек часто болел, на подсознательном уровне эта ситуация будет повторяться и во взрослом возрасте. У такого человека присутствует врожденная потребность в определенном количестве тепла, или наоборот, морозного воздуха. Это качество передается с генами. Выход есть - существуют специальные тренинги для метеоневротиков, где учат не роптать на капризы погоды, а принимать все как есть - с радостью, любовью и легкостью. Займитесь закаливанием прямо сегодня, утром очень полезно пробежаться по росе, сделать зарядку на свежем воздухе, облиться водой из ведра с макушки головы. Учитесь принимать мир таким, какой он есть. Вспомните, наверняка у вас было что-то ЄAa, приятное в дождь или вьюгу. Может, кто-то в проливной дождь женился и теперь счастлив, а у кого-то зимой, в метель, родился ребенок и это самые главные счастливые дни вашей жизни. Чаще делайте вылазки на природу. Это могут быть рыбалка, поход, игры, соревнования. Так вы укрепите свои биологические связи с природой средой, и никакие перепады атмосферного давления вам не будут страшны.
 Не переутомляйтесь, не забывайте о режиме труда и отдыха, помните, что перегрузки при плохой погоде вредны. Они накапливаются и дают о себе знать. Не допускайте нарушения режима сна. Спите не мене 6-8 часов. Введите в свой распорядок дня контрастный душ, плавайте круглый год, независимо от погоды и возраста. Откажитесь от вредных привычек. Замените сахар медом. Это повысит сопротивляемость организма. Обычную соль замените морской, и вы получите в поддержку массу необходимых микроэлементов. Принимайте профилактически 2 раза в год морские или хвойные ванны дома, если нет возможности съездить на море. Употребляйте поменьше кондитерских изделий, замените их медом или прополисом. Рассасывайте его кусочками величиной с горошину.
 Во время магнитных бурь в обязательном порядке нужно всем пить витамины, а хронически больным - свои успокаивающие средства: пустырник, валериану, боярышник, травяные сборы. Например, смешайте по 3 части плодов боярышника и пустырника, 4 части плодов шиповника и по 1 части зверобоя и хмеля. Для приготовления настоя 1 ст.л. сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе 4 часа и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день до еды. Полезны эфирные масла лаванды и сандалового дерева. Можно их вдыхать, а можно втирать в виски, добавлять по 5-7 капель в ванну. В метеодни пейте свежевыжатые соки, чай с лимоном и шалфеем или корицей. Воздерживайтесь в эти дни от тяжелой пищи, лучше ешьте рыбку морскую капусту, больше салатов, фруктов и ягод. Не забывайте о чечевице, фасоли, горохе, тыкве, кукурузе, овсянке. Пеките картофель в мундире и яблоки, они полезнее свежих, так же как и сухофрукты, т.к. концентрация полезных веществ в них выше, чем в свежих. Употребляйте сушеные и замороженные ягоды. И вам не будут страшны никакие магнитные бури или ненастные дни и вы забудете о плохом самочувствие . Будьте всегда здоровы и счастливы в любую погоду.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Реагирует ли ваш организм на смену погоды?
В опросе участвовало: 2
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: