КАК СОХРАНИТЬ СВОИ СУСТАВЫ, ЧТОБЫ БЕГАТЬ ДОЛГО И ЛЕГКО?

Автор: Анна Нютина  16 января 2017     308     0  

Вопрос: зачем здоровому заниматься своим здоровьем? А затем, что болезнь легче предупредить, чем потом лечить, затем, чтобы не мучиться от болезней самому и не создавать проблем своим близким, обременяя их заботой о себе. Кто с этим не согласится?
Сейчас болезни суставов являются одной из самых распространенных проблем в мире. Не считая суставы жизненно важными частями нашего тела, мы безжалостно их эксплуатируем без всякого подкрепления, не придавая серьезного значения их подкормке до тех пор, пока они бессильно не возопят о помощи.

 К сожалению, часто это является необратимым результатом, и тогда мы начинаем их упорно лечить, забывая обо всем остальном. Запущенные болезни суставов не только осложняют жизнь долгим и трудным лечением, но и приводят к инвалидности.
 Остеоартрозом называют поражение отдельных суставов, а остеохондрозом — поражение суставов позвоночника. Эта болезнь проявляется незначительными периодическими болями и остается незамеченной годами, потому что мы привыкли ошибочно связывать ее с усталостью, которая проходит после отдыха. Ох, а как бы стоило заострить внимание на том, что наши суставы, как загнанные кони, просят подкормки, массажа и проведения своевременной профилактики и лечения! Это заболевание влечет за собой не только поражение хрящевой ткани, но и вовлекает в процесс окружающие ткани, связки, кости и мышцы.
 Причинами суставных болей могут быть наследственность, ожирение, пожилой возраст, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, переохлаждение, действие химических токсинов, а также частые микротравмы и непосредственные травмы суставов. Это означает, что необходимо устранять причины заболевания и упорно работать над собой.
 Следует поддерживать суставы всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В первую очередь, нужно употреблять очищенную воду, настоянную на кремнии, кварце и шунгите. Бог дал воде волшебную силу — быть соком жизни на земле. Учитывая нашу экологию, сегодня нельзя считать воду чистой ни в колодце, ни даже в роднике.
 Хочется сказать, что, если вы мало двигаетесь, в организме происходят такие вредные явления, как застой крови и суставной жидкости, которые обеспечивают питание суставов. Наконец, зачастую мы сами лишаем их питания, не поставляя необходимых элементов с пищей или соответствующих биодобавок.
 О вреде мочевой кислоты для суставов стоит напомнить любителям мяса. При ее избытке из суставной жидкости выпадают кристаллы солей и откладываются на поверхности суставов, вызывая боли и создавая проблемы. Наши суставы, как и все остальные органы, нуждаются в подкормке. С возрастом, а также при больших физических нагрузках наблюдается дефицит протеогликанов (углевод-белковые компоненты животных тканей), в числе которых хондроитин (сульфат, предотвращает разрушение скелета), задачей которого является стимуляция синтеза гиалуроновой кислоты (полисахарид из семейства глюкозаминогликосахаридов, боихимическая составляющая самых разнообразных живых организмов от бактерии до человека). Укрепляя хрящи и связки, он также оказывает противовоспалительное действие, уменьшая боли, и участвует в процессе отложения солей кальция в костях.
 В молодом возрасте организм способен самостоятельно вырабатывать нужные элементы, а с годами нашей задачей становится помочь суставам любыми средствами, не причиняющими им вреда. Это означает, что следует исключить из употребления жирное, острое, алкоголь, консерванты и бороться с гиподинамией, как можно больше двигаясь и делая самомассажи, в числе прочих отдавая предпочтение медовому. Также необходимо включать в рацион как можно больше сырых овощей и фруктов, соков и цельнозерновых продуктов и не заострять внимание на одном определенном заболевании, а лечить, очищать и питать весь организм. Ведь наш организм — это единое целое, о чем никогда нельзя забывать.
 Я уверена, что многие люди, столкнувшись с болезнями суставов, не считают нужным подходить к вопросу лечения последовательно, а сразу ищут рецепты. Не так ли? Тем не менее, эффективность лечения зависит именно от грамотного подхода к этому процессу. Наш организм, в особенности суставы, не любит грубого вторжения извне и стрессов, потому к лечению нужно подходить с осторожностью и терпением. Если болезни нажиты годами, по меньшей мере, наивно рассчитывать на мгновенное избавление от них. Лечение любых болезней суставов необходимо начинать с чистки кишечника и нормализации его функционирования. Поначалу можно использовать слабительные, но в дальнейшем следует избегать их применения, так как они безжалостно обезвоживают организм. В дальнейшем вашим основным лекарством должно стать правильное питание. Если же вы не будете есть пищу как лекарство, впоследствии вам придется есть лекарства, как пищу.
 После нормализации работы кишечника можно приступать к лечению болезней суставов, соблюдая при этом следующие правила.
 1. Берегитесь переохлаждения, приобретите наколенники и носите их в холодную погоду.
 2. На ночь делайте медовый массаж с последующим втиранием всевозможных растирок и дальнейшим утеплением с помощью наколенников или компрессов.
 3. Боритесь с лишним весом и физическими перегрузками.
 4. Пейте очищенную воду (до
2 л в сутки) до 18.00. Очищайте воду кремнием, шунгитом, кварцем или прочими очистителями.
 5. Исключите из употребления копчености, консерванты и соль.
 Как утверждают врачи, болезни суставов полностью не излечиваются, однако приостановить процесс прогрессирования болезни, а также снять воспаление и боли, вполне возможно.
Не просиживайте часами без движения перед телевизором, наблюдая за перипетиями чужой жизни и забывая при этом о своей собственной. Не бездействуйте, обязательно делайте массаж или зарядку, и никогда не забывайте о воде. Некоторые ее боятся, объясняя это тем, что излишек жидкости вызывает отеки, но если вы откажетесь от соли и будете пить воду не залпом, а глотками, отеки вам не грозят. Сердечники и почечники, помните, что и сердце, и почки, и все без исключения клеточки организма нуждаются в воде, как любое растение. Не забывайте баловать свои суставы блюдами, содержащими желатин, такими, как холодец, суфле, пудинги, муссы. Несомненную пользу суставам принесут травяные чаи со зверобоем, ромашкой, листьями брусники, малины, смородины.
 Для смазки суставов полезно щелкать тыквенные и подсолнечные семечки.
 Не исключайте из питания кисломолочные продукты и салаты.
 Старайтесь употреблять морепродукты, которые содержат кальций, фосфор, необходимые для укрепления костей.
 Замените жареные блюда тушеными или печеными, а майонез — растительным маслом. Помните, что правильное питание не только поможет сохранить ваши суставы гибкими и здоровыми, но также заменит ваши лекарства и насытит организм полезными веществами, которые позволят вам всегда оставаться в тонусе и прекрасной физической форме.
 Употребление воды сохранит молодость вашей кожи, избавит от морщин на лице и обеспечит лучшее скольжение поверхностей суставов.
 Желаю всем крепкого здоровья, которое зависит только от вашего упорного труда над собой и любви к себе. Если же кто-то не верит ни во что, ему будет очень трудно не только избавиться от болезней, но и вообще чего-то достигнуть в жизни.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Сталкивались ли вы с болезнями суставов?
В опросе участвовало: 1
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: