КАК ПЛОХОЙ СОН СДЕЛАТЬ ХОРОШИМ?

Автор: Анна Нютина  22 сентября 2016     176     0  

Многие люди мучаются из-за плохого сна. А ведь бессонница - это серьезное недомогание всего организма. Обычно плохой сон проявляется после сильного нервного стресса. Нарушение встречается и при различных заболеваниях, и при функциональных расстройствах нервной системы.

 Прежде всего нужно подлечить иммунитет. В июне соберите клейкие сосновые шишки, промойте их, просушите, засыпьте в 3-литровую банку слоями, чередуя с сахарным песком, дайте настояться пока сироп не станет темным, процедите и пейте натощак и вечером перед сном по 1 ст.л. на стакан теплой воды, добавляя 1 ч.л. меда. Этим вы убьете двух зайцев - повысите иммунитет и избавитесь от бессонницы.
 Мешает человеку заснуть и сердцебиение, давление (пульс так бьет в ухо, что вместо того чтобы уснуть, вы начинаете тревожиться). Проведите такое лечение. Смешайте по 1 кг калины, пропущенной через мясорубку вместе с косточками и цветочного меда и 0,5 л коньяка, дайте настояться 25-30 дней в прохладном месте, но не в холодильнике, и пейте по 1-2 ст.л. во время еды 3 раза в день.
 Вообще-то бессонница может появиться и у здоровых людей, перенесших стресс, находящихся в состоянии тревоги и депрессии. Известно, что человеку для восстановления нервных и физических сил необходимо спать не меньше восьми часов. Но далеко не всегда это получается. Бессонницей страдали Уинстон, Черчилль, Наполеон, Мэрилин Монро, Чарльз Диккенс. А вот Франц Кафка когда не мог уснуть, писал стихи.
 Для успокоения нервной системы можно приготовить настойку. 100 г сухой травы чабреца залить 1 л белого крепленого вина, настоять 2 недели, периодически встряхивая, затем довести до кипения и настоять еще в течение суток. Процедить и принимать по 30-50 мл (рюмочка) 2-3 раза в день до еды.
100 г сухой травы чабреца залить 1 л кипятка и настаивать, укутав, в течение суток. Затем процедить, добавить стакан гречишного меда и 0,5 л водки, настоять 15 дней и принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды.
 Есть несколько достаточно известных истин: спать в проветриваемой комнате, избегать нервных нагрузок, не смотреть допоздна телевизор, придерживаться диеты (поменьше мяса, шоколада, кофе и пр.), постараться не пить на ночь много чая. А вот перед сном принять ванну или прохладный душ - на здоровье!
 Многие люди являются противниками всяческих снотворных - «Димедрола», «Феназепама» и пр. средств с побочными эффектами. Природа раскрывает перед нами немало своих секретов, которые помогут избавиться от бессонницы. К примеру, обычная капуста имеет снотворное действие. Если долго не можете уснуть, то отрежьте кусочек свежей капусты и съешьте. Затем снова ложитесь в постель и засыпайте. Эффект просто поразительный! И не надо никаких снотворных! Используя такой простой такой совет многие люди смогут обходится без лекарств, и все будут довольны.
Можно поступить еще проще - лист сырой капусты раскатать деревянной скалкой на доске, чтобы стал мягче, приложить ко лбу, вискам и закрыть повязкой, после чего лечь, закрыть глаза и ровно дышать (3 вдоха и 1 медленный выдох). Еще перед сном можно выпить стакан горячего молока или съесть 1 ст.л. меда со стаканом теплой воды.
 Еще можно сшить для себя небольшую повязку, в которую вложить высушенные травы: 1 часть лаврового листа, 2 части папоротника, 3 части шишек хмеля. Можно сделать и большую подушку, чтобы погрузить в нее голову. Смешайте корни валерианы, листья боярышника, лепестки розы, листья шиповника, вишни, черной смородины, мяты, хвои. Эти лечебные запахи успокоят вас, и вы не заметите, как ваши веки начнут смыкаться. Рекомендуется мыть голову настоем травы душицы. Заварите с утра горсть травы 3 л кипятка, укутайте и дайте настояться до вечера. Вымойте голову, высушите волосы или укутайте голову платком, либо наденьте шапочку и ложитесь спать. Сон придет легким и спокойным.
 И еще простой рецепт. Поможет гречишная лузга. Ее нужно просеять через сито с ячейками размером 4х5 мм. Пыль и мусор просыпаются, а чистая лузга остается. Из нее сделайте подушечку: сон улучшится и храпа не будет. Из одного 10-литрового ведра гречневой лузги можно сделать 2 подушечки. Депрессия, плохой сон и невроз вас покинут.
 Смешать по 2 ст.л. зверобоя, пустырника и мяты, корней валерианы и травы душицы. Залить смесь 1 л воды, довести до кипения и пить как чай. Затем добавить 3 ст.л. меда, можно и 2 ст.л. бальзама «Биттнер» и настоять в течение дня до вечера. Вечером выпить полстакана настоя с добавлением 1/2 стакана теплой воды. Сон будет крепким, глубоким, без сновидений и кошмаров. Пропить так 2 недели.
Крепкого вам здоровья, дорогие читатели и сладких снов!


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Страдаете ли вы бессоницей?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: