КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ

Автор: Ирина Кружкова  26 июня 2012     3324     0  

Депрессия

«Я проснулся от лая соседской собачки. Гнусная тварь, она всегда меня будит. Как я ее ненавижу! Почему я должен пробуждаться именно от звуков, которые издает это гадкое отродье? Надо пойти прогуляться, успокоиться и как-то отвлечься от острого желания поджечь соседский дом. Какая собачка, такие и хозяева. Вечно в мою жизнь вползают какие-то гады и стараются меня достать. Нервно одеваюсь. Опять куда-то запропастились мои тапки. Где вы, изворотливые ублюдки? Найду – выброшу!» — именно таким образом Вадим Зеланд описывает такое чувство как депрессия, которое хоть раз в жизни чувствует каждый человек, не зависимо от того женщина это или мужчина.

Первыми признаками депрессии является усталость, сонливость, чрезмерная озлобленность на всех и вся, глупые мысли и не желание что-либо делать, а так же, не дай Бог, не желание жить. Проявление депрессии у каждого разное, но в целом внутреннее состояние и симптомы у всех одинаковые. Исходя из этого и способы борьбы с депрессией для всех одинаковые.

Способы избавления от депрессии

Первый способ – это ходьба. Является самым простым, но приносящим хорошие результаты. Именно прогулки способные снять стресс, которые может плавно перейти в депрессию.

Прогулка должна быть правильной, желательно в одиночестве, для того, чтобы не отвлекаться на разговоры. Так же необходимо гулять долго, на протяжении нескольких часов, наблюдая за всем, что происходит вокруг. Отстранённо наблюдая за миром вокруг, невольно отвлекаешься от всех проблем, а так же одновременно впускаешь в себя новые мысли, новые ощущения, новые впечатления.

Второй способ – это активный отдых, а именно езда на роликах либо велосипеде. Как сказал кто-то из великих, что движение — это жизнь, именно по этому принципу приводится следующий способ борьбы с депрессией. Так как, в отличии от простой прогулки, кататься на велосипеде либо роликах необходимо в специализированных местах, то есть большая вероятность познакомиться со случайным человеком с такими же интересами и непроизвольно отвлечься от всех проблем, живущих в голове.

А на самом деле, все наши проблемы заложены у нас в голове и самым главным способом в борьбе с депрессией – это отвлечь любыми способами, знакомствами, спортом и т.д. наши мысли от волнующей нас проблемы.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: