КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЧЕТКИ МАЛА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ?

Автор: Татьяна Мылян 8 марта 2017 190 1

Вы когда-либо пробовали четки мала при медитации? Нет? Они традиционно использовались веками как в индуизме, так и в буддизме. Чтобы узнать больше об этом простом, все же эффективном инструменте для размышления, стоит прочитать следующую информацию:

Четки мала – это простой ряд 'бусинок', составленных из семян, базилика, древесины, сандалового дерева, кристаллов, драгоценных камней и т.д. Каждые из них влияют на ум пользователя.Как использовать четки мала для медитации?

Наиболее известные медитационные четки состоят из 108 бусин с ‘бусинкой саммита’, названной ‘sumeru’. Четки мала могут иметь 27 или 21 бусинку, которые Вы можете использовать для более коротких медитаций. Мала чаще всего используется, чтобы провести подсчет и сфокусироваться на процессе молитвы.

Людей интригует число 108. Что показывает это число? Есть много причин для использования этого священного знака. Однако мы будем говорить о наиболее распространенных:

Номер 108 рассматривают как ‘Harshad’ (что означает ‘большую радость’ на санскрите), поскольку это - целое число, которое может быть разделено точно полной суммой его отдельных цифр.

Есть 108 энергетических линий в нашем теле, которые сходятся, чтобы создать перекресток сердечной чакры.

Считается, что оптимального спокойствия можно достигнуть, если использовать только 108 дыханий в день, что является одним из лучших способов просветления.

Человеческое тело поделено на 108 пунктов, которые называют ‘marmas’ или энергетические перекрестки 3 линий. Тело состоит из 54 таких marmas, и у каждого из них есть две формы – 'Шива' (мужская форма) и ‘Шакти’ (женская форма), в общей сложности это(54 X 2) = 108 пунктов.

Бусинки Mala используются для подсчета молитв во время медитации. Вот шаги, которые Вы должны выполнить:

Начните с идентификации Вашей цели и выбора 'молитвы'

Выберите тихое и удобное место. Сидите прямо на полу со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Глубоко дышите и сосредоточьтесь.

Держите мала в правой руке, первая бусинка находится между большим и безымянным пальцем. Вы должны поместить большой палец на ‘sumeru’ (бусинка саммита) и выдвинуть бусинки, чтобы полностью пройти вокруг мала за один круг.

Кроме того, никогда не позволяйте указательному пальцу войти в контакт с мала, поскольку это символизирует наше 'эго' и нежелательно держать священные бусинки с его помощью.

Теперь давайте бросим беглый взгляд на выгоду использования четок мала для медитационной практики.

Это успокаивает и укрепляет тело, ум и дух, отгоняя все виды отвлекающих факторов и фантазий.

Это просвещает нашу душу и работает прекрасными воротами для выражения своего «я».

Это улучшает наше внимание во время медитации, которая, в конечном счете, делает нас более сосредоточенными.

Если Вы хотите получить все возможное от своей медитации, используйте четки мала.

Вы используете какой-либо вид четок во время медитации? Делитесь с нами в разделе комментариев.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»