
Автор: Татьяна Мылян 10 мая 2016 1702 0
В межсезонье погода часто непостоянна и оставляет желать лучшего, что порой приводит к ухудшению состояния организма и депрессивным мыслям. Сегодня поговорим о том, как побороть этот негативный настрой и не дать депрессии завладеть вами на долгий срок.
Позволь себе расслабиться!
Для начала, в первый день депрессии, позвольте себе полениться и расслабиться, так как возможной причиной вашей хандры может быть банальная усталость. Самое важное в этом способе - спокойно отдыхать, позволять себе все радости, которые вы ограничиваете в обычной жизни (сладости, дневной сон, просмотр сериалов и т.д.) и ни за что не корить себя. И вот вы отдохнувшие и свежие просыпаетесь на следующий день и здесь уже необходимо взять себя в руки и начать серьезную войну с вашей проблемой:
И помните, что любые ваши проблемы рождаются в голове и вам под силу их изменить и направить в верное русло. Удачи.
Автор: Марина Дрямина.
Все права защищены © Queen-Time.Ru