ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СЕЗОННОЙ ХАНДРЫ

Автор: Татьяна Мылян 10 мая 2016 1097 0

В межсезонье погода часто непостоянна и оставляет желать лучшего, что порой приводит к ухудшению состояния организма и депрессивным мыслям. Сегодня поговорим о том, как побороть этот негативный настрой и не дать депрессии завладеть вами на долгий срок.
Позволь себе расслабиться!

Для начала, в первый день депрессии, позвольте себе полениться и расслабиться, так как возможной причиной вашей хандры может быть банальная усталость. Самое важное в этом способе - спокойно отдыхать, позволять себе все радости, которые вы ограничиваете в обычной жизни (сладости, дневной сон, просмотр сериалов и т.д.) и ни за что не корить себя. И вот вы отдохнувшие и свежие просыпаетесь на следующий день и здесь уже необходимо взять себя в руки и начать серьезную войну с вашей проблемой:

1. Ставьте цели. Бесцельная жизнь - бессмысленна. Как можно идти куда-то не зная конечного пункта? Цель - всегда мотивирует, а четко поставленная цель не даст вам сидеть на месте и зарядит энтузиазмом.
2. Стройте планы. Не важно - на день, месяц или всю жизнь, суть в том что любое планирование организует вас и заставляет взбодриться. В любой книге по успеху планированию уделяется особое внимание и говорится о том, что правильный план это уже пол дела на пути к цели.
3. Научитесь ценить настоящий момент. Это наверное более важный момент из всего списка, человек по своему существу так устроен, что ему постоянно всего мало, но если вы не научитесь ценить то, что у вас есть - вы никогда не станете по-настоящему счастливыми, всегда будет чего-то не хватать. Мечтайте, но будьте благодарны за то, чего уже достигли.

И помните, что любые ваши проблемы рождаются в голове и вам под силу их изменить и направить в верное русло. Удачи.
Автор: Марина Дрямина.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»