5 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ

Автор: Татьяна Мылян  4 мая 2016     339     0  

Многие люди хотят быть стройными и подтянутыми, но не все любят спорт залы, силовые тренировки и бег, сейчас можно найти большое количество разнообразных видов групповых занятий, которые не только приведут вас к желаемой форме, но и принесут духовное удовлетворение.

Мы рассмотрим йогу - совокупность физических и психических практик, придуманных в Индии и направленных на улучшение здоровья, физической формы, а так же достижение духовного равновесия.

Чем полезна йога:

1.Дыхание. В обычной жизни человек дышит поверхностно, и не успевает насыщать организм кислородом, на практиках вы раскрываете грудную клетку, наполняя ее воздухом, тем самым питая внутренние органы и кровь.

2.Во время занятий йогой вы абстрагируетесь от внешнего мира и остаетесь наедине с собственными мыслями, это воспитывает в вас стрессоустойчивость и учит расслабляться.

3.Осанка. Регулярные занятия помогут сделать ваш позвоночник анатомически правильным и иметь аристократическую осанку.

4.С возрастом суставы человека "каменеют", это приводит к болям в них и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Йога прорабатывает суставы, даже в тех направлениях, в которых они не работают в обычной жизни, это безусловно продлевает их молодость.

5.Практика улучшает обмен веществ, а как следствие, человека перестает беспокоить тяжесть в желудке и нормализуется стул.

И еще один не маловажный фактор: йога учит быть "здесь и сейчас", чувствовать каждую минуту жизни, ощущая ценность бытия. Будьте здоровы.

Автор Марина Дрямина


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: