11 ПРИЧИН ОБЕЗВОЖИВАНИЯ, ЧТО ПРИВОДЯТ К БОЛЕЗНЯМ И ОЖИРЕНИЮ

Автор: Татьяна Мылян  29 января 2016     587     0  

Человеческий организм на 60% состоит из воды. Вы знаете, что без дыхания Вы не сможете выжить... ну, то же и в случае с водой. Вы никогда не чувствовали ощущения боли в голове, когда вы идете на встречи одну за другой, игнорируя потребности своего тела? Причиной этого является обезвоживание. Тот факт, что чувство жажды - это само по себе крик твоего тела о том, что вы жутко обезвожены! Обезвоживание – это чуть ли не одно из худших состояний вашего организма. Есть 11 основных причин, почему важно пить воду. Советую прочесть все.

1. Расстройства пищеварения

Язвы, изжоги, гастриты не принесут ни вам, ни вашему организму спокойствия и отдыха. Если вы не хотите страдать от проблем с пищеварением, пейте больше воды. Благодаря этому вы будете постоянно пополнять запасы щелочных минералов, таких как магний и кальций, в вашем организме. Эти минералы перевариваются и всасываются в кровь, распространяясь по всему телу и снабжают его. Кроме того, обильно питьё воды также помогает в быстрой транспортировке питательных веществ к различным частям тела.

2. Запор

Если вы относитесь к числу тех, чей поход в туалет часто сопровождается болезненными процессами, то это может быть из-за отсутствия воды в организме! Кишечник всасывает много воды, чтобы обеспечить физиологические жидкости для нормального функционирования всех систем организма. Процесс выделения пищевых отходов идет медленнее, если ваш кишечник страдает от недостатка воды, в результате чего возникает боль и запоры. История регулярных запоров может привести к болезненным последствиям, таким как трещины и спайкам.

3. Проблемы с почками

Испытывать боль при мочеиспускании – это ужасно некомфортно и изнуряюще. А происходит главным образом потому, что вашему организму не хватает воды, чтобы вывести токсины. Поэтому в нём растут культуры бактерий, в результате чего возникает инфекция, приводящая к полной интоксикации организма. Обезвоживание не только влияет на бесперебойное функционирование ваших почек и мочевого пузыря в долгосрочной перспективе, но также способствует развитию инфекций мочевыводящих путей. Развивающиеся процессы могут представлять риск для репродуктивной функции. Почечные расстройства, иногда хуже, чем сердечные приступы или любые смертельные заболевания.

4. Кожные заболевания

Токсины в вашем теле могут быть устранены только за счет питьевой воды. Эта функция относится к самому большому органу вашего тела – кожу. От

обезвоживания, ваша кожа теряет свой блеск и начинает обесцвечиваться, а также на ней появляются морщинки. Вы будете более восприимчивы к пигментации и всяким ужасным инфекциям кожи, таким как псориаз, дерматит и др.

5. Высокое кровяное давление

Это известный факт, что 92% крови - это вода. Сильное обезвоживание = уменьшению количества крови, а увеличению её вязкости. В результате, повышается артериальное давление. Как в периферических сосудах, так и в центральных.

6. Высокий уровень холестерина

Это автоматический механизм вашего тела для борьбы с обезвоживанием. Клетки производят большое количество холестерина. Высокий уровень холестерина приводит ко многим проблемам сердца, кроме того, имеет свойства накапливаться и вызывать ожирение.

7. Астма и аллергия

Ваше тело производит больше гистамина, когда находится в состоянии обезвоживания. Это защитный механизм тела, чтобы ограничить прохождение воздуха для экономии воды в случае, если вы обезвожены. Это может привести астме и аллергии.

8. Неподвижность суставов

Регенерация клеток, будет замедленная если хрящевые прокладки из ваших суставов ослаблены. Поскольку хрящ состоит из воды, большой ущерб ему наносит именно обезвоживание. Скованность в движении суставов означает меньшую производительность труда и бессонные ночи.

9. Усталость

Ферментативная деятельность в вашем организме будет замедляться, если ваше тело не будет должным образом снабжаться жидкостью, то есть будут выключены все важные источником энергии, реакции и процессы, что прямым образом связаны с водой. Результат? Вы будете чувствовать себя усталыми.

10. Увеличение Веса

Обезвоживание приводит к потере энергии в клетках. Вы склонны потреблять больше калорий, поедая пищу, чтобы вернуть ‘утраченную энергию’, когда на самом деле, вы испытываете жажду. Питье = правильное увлажнение + 0 калорий. Следовательно, нет смысла в диетах, если вы уверены, что вы правильно гидратированы.

11. Преждевременное старение

Когда постоянно обезвожен, все системы начинает уставать и быстро изнашиваться, что вызывает бесконечные осложнения, вроде тех, что случаются в пожилом возрасте. Кроме того, вы получаете полный набор морщин. Уверена, что вы не хотели бы подвергаться преждевременному старению!

Вы могли считать, что, возможно, это нормально, если у вас есть банка колы, чтобы пополнить свои запасы воды. Нет, это не так. Кола не только несёт больше сахара и калорий в ваш организм, а также приводит к недостатку воды,

что снижает вероятность разбавления и ликвидации лишнего сахара и соли из организма. Вот почему вы склонны толстеть, когда сидите на диете, но не потребляете достаточное количество воды.

После пробуждения - три стакана воды на пустой желудок, это поспособствует очищению кишечника, а также активного пробуждения. Убедитесь, что вы пьёте дополнительный стакан воды на каждую чашку кофе, каждый стакан подслащенного сока или смузи. Выпивайте минимум два литра воды в день – это приведёт организм к стабильности и здоровью! Также, убедитесь, что вы держите бутылку воды всегда в сумке, чтобы в любой момент можно было сделать глоток и освежиться.

Более того, если вы действительно хотите похудеть, выпивайте не менее двух стаканов воды перед каждым приемом пищи. Вы будете чувствовать себя более насыщенными и съедите меньше. Это секретный трюк для диеты.

Пейте больше воды для улучшения здоровья. И будьте здоровы.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: