10 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ

Автор: Анна Нютина  23 августа 2017     166     0  

Дефицит железа — это первопричина огромного количества заболеваний, часто упущенных или незаметных. Симптомы дефицита железа включают осветление или пожелтение кожи. Частая одышка и нерегулярная усталость часто идут с дефицитом железа. Отсутствие железа в организме связано с плохими привычками питания или более серьезными причинами. Вот десять частых признаков дефицита железа в вашем теле.

 1. Синие пятна на теле


 Если вы заметили появление странных синяков, возможно у вас низкий уровень железа. Лучше всего сразу добавить железо в рацион. Витамины C и K также помогают излечить кровоподтеки в организме, а также предотвращают появление синяков.
 2. Потеря волос

\
 Низкие уровни железа в организме чаще всего являются причиной необъяснимой потери волос. Статистика показывает, что десятая часть женщин в возрасте от 20 до 49 лет развивает анемию. Это приводит к выпадению волос из-за дефицита железа.
 3. Низкий уровень внимания


 Отсутствие концентрации часто является признаком дефицита железа. Железо имеет важное значение для функции как нашего тела, так и мозга. Если у вас проблемы с сосредоточением внимания, то лучше всего пополнить свой рацион дополнительным количеством железа.
 4. Затрудненное дыхание


 Любая форма проблемы с дыханием должна стать основной задачей. Проблемы с дыханием иногда являются побочным эффектом низких уровней железа. Одышка и боли в груди - тяжелые симптомы железодефицитной анемии.
 5. Усталость


 Мы все боремся с усталостью в какой-то момент нашей жизни. Однако причиной усталости и медлительности может быть множество проблем со здоровьем. Тем не менее, если вы хорошо спали и не меняли питание, вполне вероятно, что ваш уровень железа низкий.
 6. Плохие ногти


 Состояние ваших ногтей - яркий индикатор здоровья. Таким образом, ваши ногти могут выявить многие основные проблемы со здоровьем. Если ваши ногти сильно ломаются, то у вас, вероятно, есть дефицит железа.
 7. Мышечная боль


 Возникшая боль является результатом недостатка кислорода в крови из-за присутствия дефицита железа.
 8. Нерегулярные и болезненные менсячные


 Если вы испытываете большой дискомфорт во время вашего цикла, причиной может быть дефицит железа. Обильные выделения, длительный период и страшные судороги - явные признаки того, что железа не хватает в вашем рационе.
 9. Бледная кожа


 Отсутствие железа в вашем теле может вызвать осветление кожи. Из-за отсутствия железа ваш внешний вид может стать бледным, показывая признаки
 10. Отсутствие общего интереса


 Многие люди теряют интерес к жизни, не осознавая причины. Часто отсутствие интереса является характерной чертой дефицита железа.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Вы употребляете достаточное количество железа?
В опросе участвовало: 1
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: