10 ПРИЧИН СПАТЬ ОБНАЖЕННОЙ

Автор: Анна Нютина  30 июня 2017     232     0  

Многие люди привыкли спать в пижаме, когда они были детьми, поэтому они просто продолжают делать это и во взрослой жизни. Но сон нагишом имеет массу преимуществ, о которых вы, возможно, даже не задумывались. Вот десять преимуществ сна нагишом.

 1. Это хорошо для вашей кожи


 Когда вы спите голым, это позволяет воздуху проникать в вашу кожу, чтобы она могла дышать лучше. Ваша кожа находится в ловушке внутри вашей одежды в течение всего дня.
 2. Вы спите более крепко


 Отсутствие сна может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем, включая повышенные уровни стресса и беспокойство. Когда вы спите в обнаженном виде, ваша температура тела будет ниже, что поможет вам лучше спать.
 3. Это уравновешивает гормоны в вашем теле


 Сон нагишом также позволяет вашему телу регулировать уровни мелатонина и гормонов роста.
 4. Это снижает уровень кортизола


 Сон в обнаженном виде также поможет снизить уровень кортизола в организме за одну ночь. Высокий уровень кортизола, который известен как гормон стресса, может привести к тревоге, повышенному кровяному давлению.
 5. Это повысит вашу самооценку


 Сон нагишом может также помочь вам преодолеть любую проблему уверенности в себе, которую вы можете иметь, и это даст вам больше уверенности в себе. Сон без пижамы позволит вам больше привыкнуть к вашему собственному телу и сделать вас менее застенчивым.
 6. Это намного проще


 Когда вы перестанете носить пижаму, время сна просто станет намного проще. Это сэкономит вам деньги, потому что вам больше не придется покупать пижаму, или стирать ее.
 7. Вы получите улучшенную циркуляцию крови


 Ношение одежды в постели также не позволит крови свободно циркулировать по вашему телу. Поэтому смело снимайте свою пижаму перед сном.
 8. Это поможет предотвратить молочницу


 Если ваша влагалищная область слишком теплая ночью, это будет стимулировать рост дрожжей и бактерий, поэтому лучше спать голой.
 9. Это может повысить вашу иммунную систему


 Когда вы спите голым со своим партнером, контакт на коже уменьшает выработку гормона кортизола стресса в вашем теле и увеличивает производство окситоцина. Совокупный эффект этого заключается в том, что ваше тело становится более расслабленным и понижается ваше кровяное давление и повышается эффективность иммунной системы и процессов заживления.
 10. Вы чувствуете себя намного лучше по утрам


 Когда вы проснетесь от хорошего ночного сна в обнаженном виде, вы почувствуете себя более освеженным и бодрым.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Как вы спите?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: