10 СОВЕТОВ О ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИИ СЕЗОННОЙ АЛЛЕРГИИ

Автор: Анна Нютина  22 августа 2017     167     0  

Когда температура поднимается, птицы становятся активными, деревья и их пыльца не сильно отстают. Весной и поздним летом преобладает пыльца растений, которая переносится в воздухе, . У людей страдающих сезонными аллергиями - или то, что называется с медицинской точки зрения «аллергическим ринитом» - появляются зудящие и слезящиеся глаза, чихание, без конца и края. Их иммунная система воспринимает эту пыльцу как угрозу и реагирует на безвредные частицы пыльцы. Большинство из этих людей ищут естественные варианты. Избавление от аллергии означает необходимость улучшения функции иммунной системы, а также других аспектов здоровья. Ниже приведены десять советов о профилактике и лечении сезонной аллергии.

1. Любой дефицит питательных веществ может привести к несбалансированному иммунитету

 Одно из исследований показало, что у людей, страдающих аллергическим ринитом, в крови в шесть раз меньше витамина D по сравнению с людьми без аллергического ринита. Пройдите тестирование на витамин D и другие питательные вещества, такие как витамин А, цинк и витамин С, чтобы убедиться, что ваша иммунная система питательно поддерживается.

2. Уменьшите потребление сахара

 Сладкое может ослабить вашу иммунную систему и сделать ее гиперреактивной для аллергенов.

3. Употребляйте каротиноиды, пожалуйста

 Каротиноиды - большая группа растительных пигментов в темно-цветных фруктах и овощах. Исследования показали, что те, у кого самый высокий уровень каротиноидов в крови, имеют наименьшую вероятность сезонной аллергии. Употребление достаточного количества содержащих каротиноиды продуктов может быть защитным от различных аллергических симптомов. Продукты с высоким содержанием каротиноидов включают: морковь, шпинат, сладкий картофель, брокколи, дыни и абрикосы.


4. Улучшите свое пищеварение

 Если у вас плохое пищеварение, например, вздутие живота и изжога, или вы страдаете от запора, то ваше тело неправильно обрабатывает питательные вещества и отходы. Это может привести к «перегруженному» организму и перегруженной иммунной системе. Обеспечьте лучшее пищеварение, хорошо пережевывая свою пищу, избегайте переедания, регулярно тренируйтесь.

5. Ешьте местный мед

 Употребление меда, который был собран в вашем регионе, является одним из способов научить вашу иммунную систему, подготовиться к тому, с чем она столкнется, когда настоящая пыльца будет находятся в воздухе.

6. Промывайте носовые проходы

 Раствор соленой воды можно использовать, чтобы смыть пыль и пыльцу с внутренней слизистой оболочки носа.

7. Экстракт растительного масла

 Швейцарское исследование показало, что специальный экстракт Butterbur способен контролировать до 90% симптомов сезонной аллергии.

8. Помощь в травяном чае

 Листья крапивы и очанка лекарственная - это травы, которые можно принимать как чаи, чтобы помочь уменьшить воспаление носа и образование слизи и снять симптомы аллергии в целом.

9. Очистите одежду, чтобы уменьшить аллергены

 Аллергены могут быть на вашей одежде и волосах, поэтому после улицы принимайте душ. Кроме того, регулярно стирайте постельное белье и наволочки.

10. Иглоукалывание

 Акупунктура может помочь уменьшить симптомы аллергии. После курса иглоукалывания польза может длиться несколько месяцев.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Страдаете ли вы от сезонной аллергии?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: