10 СОВЕТОВ О ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИИ СЕЗОННОЙ АЛЛЕРГИИ

Автор: Анна Нютина 22 августа 2017 1044 0

10 советов о профилактике и лечении сезонной аллергии (Фото 2)

Когда температура поднимается, птицы становятся активными, деревья и их пыльца не сильно отстают. Весной и поздним летом преобладает пыльца растений, которая переносится в воздухе, . У людей страдающих сезонными аллергиями - или то, что называется с медицинской точки зрения «аллергическим ринитом» - появляются зудящие и слезящиеся глаза, чихание, без конца и края. Их иммунная система воспринимает эту пыльцу как угрозу и реагирует на безвредные частицы пыльцы. Большинство из этих людей ищут естественные варианты. Избавление от аллергии означает необходимость улучшения функции иммунной системы, а также других аспектов здоровья. Ниже приведены десять советов о профилактике и лечении сезонной аллергии.

1. Любой дефицит питательных веществ может привести к несбалансированному иммунитету

Одно из исследований показало, что у людей, страдающих аллергическим ринитом, в крови в шесть раз меньше витамина D по сравнению с людьми без аллергического ринита. Пройдите тестирование на витамин D и другие питательные вещества, такие как витамин А, цинк и витамин С, чтобы убедиться, что ваша иммунная система питательно поддерживается.

2. Уменьшите потребление сахара

Сладкое может ослабить вашу иммунную систему и сделать ее гиперреактивной для аллергенов.

3. Употребляйте каротиноиды, пожалуйста

Каротиноиды - большая группа растительных пигментов в темно-цветных фруктах и овощах. Исследования показали, что те, у кого самый высокий уровень каротиноидов в крови, имеют наименьшую вероятность сезонной аллергии. Употребление достаточного количества содержащих каротиноиды продуктов может быть защитным от различных аллергических симптомов. Продукты с высоким содержанием каротиноидов включают: морковь, шпинат, сладкий картофель, брокколи, дыни и абрикосы.

4. Улучшите свое пищеварение

Если у вас плохое пищеварение, например, вздутие живота и изжога, или вы страдаете от запора, то ваше тело неправильно обрабатывает питательные вещества и отходы. Это может привести к «перегруженному» организму и перегруженной иммунной системе. Обеспечьте лучшее пищеварение, хорошо пережевывая свою пищу, избегайте переедания, регулярно тренируйтесь.

5. Ешьте местный мед

Употребление меда, который был собран в вашем регионе, является одним из способов научить вашу иммунную систему, подготовиться к тому, с чем она столкнется, когда настоящая пыльца будет находятся в воздухе.

6. Промывайте носовые проходы

Раствор соленой воды можно использовать, чтобы смыть пыль и пыльцу с внутренней слизистой оболочки носа.

7. Экстракт растительного масла

Швейцарское исследование показало, что специальный экстракт Butterbur способен контролировать до 90% симптомов сезонной аллергии.

8. Помощь в травяном чае

Листья крапивы и очанка лекарственная - это травы, которые можно принимать как чаи, чтобы помочь уменьшить воспаление носа и образование слизи и снять симптомы аллергии в целом.

9. Очистите одежду, чтобы уменьшить аллергены