БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА - ПЕРХОТЬ

Автор: Татьяна Мылян  10 июня 2016     409     0  

Перхоть относится к крохотным чешуйкам отмершей кожи на голове, которые обычно вызывают зуд. Это может привести к целому множеству проблем, таких как, сухая кожи головы и выпадение волос. Благодаря суете нашей жизни и привычек питания, перхоть стала все более и более беспокоить многих. Поэтому эксперты из Lybrate - хорошо известные врачи и гомеопатов здесь, чтобы ответить на самые распространенные вопросы, касающиеся причин перхоти.

Каковы наиболее распространенные причины перхоти? Существуют различные виды перхоти, как правило, вызванные определенными заболеваниями.

Наиболее часто перхоть вызывается в результате грибка под названием Malassezia. Этот грибок обычно живет на коже головы в неактивном состоянии. Время от времени, неизвестные обстоятельства провоцируют его рост, вследствие чего кожа головы начинает шелушиться.

Другой тип перхоти называется себорейный дерматит, который приводят к шелушению жирной и воспаленной, красной кожи головы. Это может быть у младенцев, на коже подмышек и части кожи лица. Псориаз также влияет на кожу головы и приводит к чрезмерно быстрому росту клеток кожи, которые в конечном итоге приводит к перхоти.

Помимо этих заболеваний, гормональных изменений, болезни сердца, анемия, аутоиммунные расстройства, стресс, беспокойство, наследственные проблемы, и дефицит питательных веществ также может вызвать перхоть.

Большинство людей, которые страдают от перхоти, также сообщают о потере волос. Перхоть обычно вызывает зуд, и когда вы царапаете, травмируете кожу, поврежденный фолликул может привести к потере волос. Что ж, обе эти проблемы не являются очень хорошими. Хорошая новость заключается в том, что все это можно лечить чаще всего одним и тем же средством.

Хороший сбалансированный рацион питания имеет важное значение для здорового образа жизни. Он также помогает в поддержании кожи головы и волос, делая их здоровыми.

Вот несколько изменений в рационе питания, которые помогут в борьбе с перхотью.

Во-первых, включите зеленые листовые овощи, орехи, свежие фрукты, и бобовые в ваш рацион. Яйца содержат важные питательные вещества: белки, цинк, железо, витамин В12, и большое количество омега-6 жирных кислот. И все эти питательные вещества крайне необходимы для здоровой кожи головы. Поэтому включать яйца в свой рацион. Ешьте больше витамины, особенно витамин B. Следуйте диете с большим содержанием белка. Убедитесь, что вы пьете от восьми до десяти стаканов воды каждый день. Полностью избегайте острой пищи, жареной пищи, кетчупов и газированных напитков.

Поддержание личной гигиены крайне важно. Мало того, что это поможет в устранении перхоти, но и предотвратит его повторения. Мытье волос каждый день не является гарантией успеха. Это превратит кожу головы в сухую и шелушащуюся. Если вы страдаете от перхоти, мойте волосы три раза в неделю, не чаще. Избегайте использования лака для волос и гелей. Они не сделают ничего хорошего к вашим волосам.

Для поддержания здоровой, свободной от перхоти кожи головы, крайне важно увеличить циркуляцию крови. Расчесывайте волосы тщательно каждый день, и это поможет регулировать поток крови. Это поможет убить грибок, и, таким образом, уменьшить возможность появление перхоти.

Избежание ненужного стресса также поможет в устранении перхоти. Старайтесь регулярно заниматься спортом либо делать зарядку.

Такие нехитрые советы помогут вам избавиться от перхоти.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: