ЛЮБОВЬ ИЛИ ЗАВИСИМОСТЬ?

Автор: Татьяна Мылян  8 декабря 2016     376     0  

Чем отличаются здоровые и токсичные отношения

В психологии зависимость определяется как навязчивое влечение к кому-либо или чему-либо, которое не поддается контролю. В отношениях между мужчиной и женщиной наиболее часто за любовь принимают зависимость. Болезненное и практически непреодолимое влечение к другому человеку рассматривается как наличие сильных чувств.

Но здесь происходит некая подмена понятий. За любовь принимается нужда. Человек, склонный к зависимости, не приучен решать жизненные задачи, опираясь на самого себя. Он в таких вопросах ориентирован на своего партнера, а потому зависит от его отношения к себе, его настроения и одобрения. Зависимый человек не позволяет себе, не умеет ориентироваться в жизни на себя и свои нужды. Вот почему он начинает контролировать другого человека, поглощен тем, чтобы управлять его поведением. Саму любовь он понимает, как желание обладать.

Постепенно человек, склонный к зависимости, перестает заботиться о своих актуальных физических и психологических потребностях. Находится в постоянном напряжении и чувствует глубокую фрустрацию, ведь его подлинные нужды не удовлетворены. Как правило, зависимый человек даже не знает свои желания, чего же он по-настоящему хочет в той или иной сфере жизни. А порой даже не понимает, что сам может и должен взять ответственность за удовлетворение собственных потребностей. Он живет, игнорируя заботу о себе, зато ожидает ее от окружающих. И часто считает, что вправе требовать ее.

Важность положительной самооценки

Определяющим навыком в искусстве построения прочных отношений является умение устанавливать здоровые границы своей личности. Сюда входит и умение говорить «нет» без страха, что отношения будут тотчас разорваны. И умение настоять на своем, не опасаясь, что для партнера ваши желания будут совершенно неважны. Зависит же навык обозначать границы напрямую от уровня самооценки. А на положительную самооценку влияют многие факторы. В первую очередь обстановка и события детства, как складывалось наше общение в семье, какие модели поведения внушили родители.

Как выглядят здоровые отношения в паре

• Здоровые близкие отношения предполагают, что их участники в равной мере дают и получают. Бескорыстная самоотдача, ничего не требующая взамен – признак безусловной родительской любви. Но крепкие отношения между мужчиной и женщиной строятся на других основаниях. Если не уметь в равной степени как отдавать, так и брать, это обязательно приведет к проблемам.

• В здоровых крепких отношениях нет желания во всем угождать партнеру, ведь это делается из страха быть оставленным. Не нужно исполнять все пожелания партнера в ущерб себе, чтобы заработать его расположение. Для благополучия пары важен равный взаимообмен, когда каждый умеет заботиться о себе самостоятельно. Это такие отношения, в которых каждый прилагает усилия, чтобы питать и укреплять связь.

• В здоровых отношениях неизбежны ссоры, конфликты, недопонимание. Речь не идет о постоянной, порой скрытой, борьбе характеров. Суть в том, что нужно учиться конструктивному диалогу. Правильно разрешенные конфликты не отдаляют участников друг от друга, а сближают. Если недоразумения разрешать адекватно, они лишь укрепляют союз, и участники пары становятся настоящими друзьями. Можно ссориться, важно не терять уважения друг к другу.

• Главное, что должно присутствовать в здоровых отношениях – возможность обсуждения любых возникающих вопросов и проблем. Долгая удовлетворительная связь основывается на открытом и искреннем диалоге во всех тех случаях, когда это необходимо одному из партнеров. Если кто-то в паре при любом недопонимании замыкается в себе и выказывает нежелание обсуждать проблему, отношениям наносится серьезный урон. В другом человеке такое поведение неизбежно вызовет глубокое напряжение, что станет разрушительным для отношений. Крайне важно уметь обсуждать проблемы, стоящие на повестке дня, и относиться к ним со всем вниманием.

Признаки токсичных отношений

• Токсичные отношения в паре характеризуются проявлениями психологической агрессии. Партнер не проявляет любви, уважения, восхищения. Провоцирует на конфликт, может сообщать о низкой ценности для него этих отношений.

• В нездоровых отношениях царит атмосфера грусти и печали, негативных переживаний, отсутствия радости и удовлетворения. Участники пары несчастны, им плохо вместе. Присутствует много критики, попыток унизить друг друга.

• В такой паре нет совместных планов, общих интересов и стремлений. Отсутствуют общие мечты, а также цели, которых хотелось бы добиваться совместно.

• Такие отношения хочется оставить и в то же время сделать это бывает очень трудно, так как в них вложено много энергии. Именно ощущение, что на латание отношений затрачено слишком много сил, зачастую заставляет оставаться в них.

• В токсичных отношениях, как правило, лишь один человек пытается что-то изменить, наладить контакт, но другой участник пары не берет на себя часть ответственности. Не желает ни о чем слышать и утверждает, что во всем виновата и должна измениться другая сторона.

Итак, самым важным и характерным признаком зависимости является тот факт, что выбор в пользу партнера не является осознанным. Другой человек рядом не по той причине, что общение с ним является продуктивным, полезным, а потому что мысль о потере партнера вызывает ощущение паники. Определяющей становится потребность в том, чтобы партнер был рядом, иначе возникает чувство, что разрыв станет непереносим. Это не хорошо продуманный сознательный выбор жить рядом с определенным человеком, а страх остаться в одиночестве и в итоге не справиться с проблемами.

В здоровых же отношениях, при наличии высокой самооценки, оба партнера чувствуют себя свободными. Обязательно присутствует ощущение, что с выбранным человеком хорошо в эмоциональном плане, что в этом союзе есть возможность для душевного и духовного роста.

При низкой же самооценке человеку свойственно в первую очередь неверие в себя и свою способность решать проблемы. Когда нет ощущения уверенности в себе, появляется стремление решать задачи за счет другого человека. Возникает ложное убеждение, что без партнера не будет ни жизни, ни возможности движения вперед. Так возникает бесплодная битва за отношения с готовностью платить за их сохранение любую цену.

При высокой самооценке человек понимает, что многое может и умеет. Он радуется и ощущает удовлетворение от собственной способности к действию. Появляется вдохновение уделять внимание здоровому питанию, заниматься физкультурой. Общаться с друзьями и находить время для хобби. Самостоятельный человек крайне ценит свое и чужое свободное время, состояние внутреннего покоя и гармонии. Зависимость же приносит ощущение постоянной тревоги и желание контролировать другого человека, ведь от него зависит наше благополучие. Потому избыточное внимание к проявлениям другого человека так похоже на любовь. На самом же деле под ней маскируется зависимость.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: