САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ И ПОМИДОРОВ

Автор: Ольга Шергина  15 мая 2013     39889     3  

Салат из пекинской капусты

Очень легкий, свежий летний салат из зелени с пекинской капустой и томатами. Готовится достаточно просто и быстро, и практически мгновенно съедается! Кроме приятного свежего вкуса этот салат обладает несомненной полезностью. Любой листовой салат содержит большое количество витаминов и минералов. Свежие сезонные овощи и зелень благотворно влияют на иммунную и нервную системы человека, принося огромную пользу всем - от деток до пожилых людей. 

Ингредиенты к рецепту:

  • Капуста пекинская – 200г
  • Помидоры – 200г
  • Салат листовой – 1 пучок
  • Петрушка – 0,5 пучка
  • Масло подсолнечное – 3 ст.л.
  • Соль – на вкус 

Салат из пекинской капусты и помидоров рецепт

Подготовьте все ингредиенты для будущего салата. Вымойте и обсушите овощи и зелень.

Если любите хрустящую и более сочную пекинскую капусту, возьмите белую часть кочана. Если предпочитаете более нежную зелень, возьмите зеленую часть - листики. Растительное масло для заправки салата подойдет любое, но мне больше нравится оливковое.

На чистой деревянной дощечке мелко шинкуем пекинскую капусту. Я обычно не мну ее после этого, так она и так достаточно нежная.

Из помытых помидоров удаляем жесткие черешки и тоже нарезаем острым ножом на кусочки среднего размера. Можно взять помидоры – черри, они в салате выглядят очень декоративно.

После этого подходит очередь листового салата. Его тоже можно нарезать довольно крупно. Но я предпочитаю рвать салат руками. Так он не окисляется от ножа и меньше теряет сока. 

А вот петрушку я режу мелко! Хотя, в принципе, если зелень молоденькая, то можно и порвать.

Дальше остается только соединить в большом салатнике все подготовленные ингредиенты - нашинкованную капусту, помидору, салат и петрушку. Хорошо все перемешиваем и приправляем подсолнечным маслом, солим на свой вкус. 

салат из пекинской капусты и помидоров рецепт

Салат из пекинской капусты получается очень ярким и привлекательным. Летом в жару может подаваться и как самостоятельное блюдо, и как гарнир к любому мясу или рыбе.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через:
Элина Абдуллина
Элина Абдуллина   3 марта 2014 г. 19:54:19

КЛАСС !!!

Элина Абдуллина
Элина Абдуллина   3 марта 2014 г. 19:54:20

КЛАСС !!!

Элина Абдуллина
Элина Абдуллина   3 марта 2014 г. 19:54:21

КЛАСС !!!