САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ С РИСОМ – «ЗДОРОВЫЙ»

Автор: Ксения Бонд  30 декабря 2015     10211     0  

Новогодний стол всегда пестрит разнообразными изысками. Среди угощений не редко встречаются и тяжелые блюда. «Майонезные» салатики – неотъемлемый элемент праздничного веселья. Однако такая пища очень тяжело воспринимается нашим желудком. И, как правило, новогодний пир все ночь на утро оборачивается тяжестью в животе из-за переедания. Но это не повод отказываться от угощений. Спасением на вашем столе станет салат с рисом и морской капустой. Ламинария является мощным абсорбентом и не только возьмет на себя все вредные вещества, но поможет желудку справиться с пищей. 

Вкусно и полезно

Салаты с морской капустой – это отличный выбор для тех, кто, в первую очередь заботиться о своем здоровье. Более того, «Здоровый» не дорогое, вкусное, оригинальное блюдо, которое идеально подойдет к запеченной рыбке или другим угощениям из морепродуктов.

Чтобы приготовить салат из морской капусты с рисом нам нужны:

- 200 г риса;

- 200 г консервированной морской капусты;

- лимон;

- 50 г грецких орехов;

- оливковое масло;

- листья салата.

Совет! Ламинария – это очень полезный, и даже необходимый продукт. Она способствует выведению из организма шлаков. Достаточно съедать в день около порции морской капусты, чтобы никакие вредные вещества не задерживались. 

Этапы приготовления

1. Отварить рис и измельчить грецкие орешки. Высыпать в кастрюлю или мисочку, заправить оливковым маслом и перемешать.

2. Мелко нарезаем морскую капусту. 

3. Выкладываем первый слой: рис с орехами.

4. Взбрызгиваем соком лимона (не обильно).

5.Выкладываем второй слой: морскую капусту.

6. Сок лимона.

7. Выкладываем третий слой: листья салата.

Салат можно выкладывать как на отдельное блюдо, так и к рыбке. Он очень хорошо сочетается с жирными блюдами. Поскольку имеет кисловатый привкус и тем самым балансирует вкус. 

Совет! Чтобы ламинария сделала свое дело и очистила организм от ненужных веществ без проблем, ешьте много мандарин. Цитрусовые способствуют тому, чтобы окончательные процессы пищеварения проходили, если можно так выразиться, гладко. Кроме того, мандаринки – это традиционный символ праздника, который, кроме всего прочего, не только поднимает настроение, но и дает организму необходимое количество витаминов.

Салат из морской капусты с рисом «Здоровый» – это не только полезное, но и оригинальное блюдо, которое приятно удивит Ваших гостей.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: