ПРОСТОЙ САЛАТ С ГОРБУШЕЙ, СЕЛЬДЕРЕЕМ И МАСЛИНАМИ

Автор: Лана Беляш 24 декабря 2014 11314 0

Еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Ведь мы должны не только насытить желудок и получить удовольствие, но и обеспечить свой организм полезными веществами. Особенно актуальным здоровое питание становится зимой. И взрослому, и ребенку нужно защитить себя от инфекций и повысить иммунитет. Именно поэтому мы предлагаем вам попробовать приготовить салат с горбуши консервированной и сельдереем. О полезных свойствах красной рыбы можно говорить бесконечно. Она улучшает память, помогает активизировать умственные процессы и насыщает организм жирными кислотами и фосфором. Сельдерей не менее полезный продукт, улучшающий цвет лица и состояние кожи.

Для приготовления салата вам понадобится:

• картофель отварной – 1 шт.;

• морковь – 1 шт.;

• сельдерей черешковый – 2 черешка;

• горбуша – 1 банка;

• маслины – горсть;

• лук-порей;

• майонез.

Приготовление:

1. Салат с горбушей готовится очень легко. Поставьте вариться овощи. Тем временем нарежьте сельдерей кубиками, маслины кружочками, лук-порей просто красиво измельчите.

2. Остывшие овощи также нарежьте кубиками.

3. Используйте для приготовление кольцо, тогда салат получится красивым, как в ресторане. Уложите все ингредиенты такими слоями: картофель - майонез - сельдерей - горбуша - майонез.

5. Украсьте свой вкусный салат маслинами, морковью, луком.

Дайте настояться и подавайте к столу!

Приятного аппетита!

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «САЛАТЫ»