ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ: ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

Автор: Ирина Кружкова  17 апреля 2012     4852     0  

Мы, женщины, прекрасно знаем, что высокие каблуки здоровья не добавляют. Но, несмотря на это, всё равно продолжаем носить их, мужественно перенося сильнейший дискомфорт, возникающий от «каблов».

Нет каблукам! Фанатки шпилек склонны недооценивать то, что каблучищи сильно вредят здоровью, вызывая боль к концу дня носки. А скорее всего, они просто закрывают на это глаза, оправдывая всё эстетичностью образа.

По мнению ортопедов и хирургов, высокие (выше 5 см) каблуки – вещь совершенно бессмысленная, но способная изрядно навредить здоровью.

И, как это ни прискорбно, но та изящность и грация, которые мгновенно появляются у женщины в модельной обуви, являются абсолютно неестественными с точки зрения анатомии.

Своё «фе» против высоких каблуков выражают и биомеханика. Эта наука ясно даёт понять, что частое ношение подобной обуви иначе, как склонностью к суициду, не назовёшь. А как, по-вашему, объяснить упорное нежелание отказываться от «шпал», несмотря на проблемы с коленями и позвоночником, падения и травмы, укорачивание икроножных мышц и странноватую походочку?

К каким проблемам может привести длительное ношение высоких каблуков?

Да, мы не хотим вот так запросто взять и отказаться от любимых «монстриков». Но, несмотря на это, многие из нас всё-таки вынуждены сделать это, рано или поздно. И вот почему.

Согласно данным одного исследования, почти сорок процентов женского населения США ежедневно подвергают свои конечности пыткам каблуками. Четверть века назад фанаток каблуков было на двадцать процентов больше. При этом, 42% из них не были намерены отказываться от неудобной обуви, несмотря на проблемы с ногами у 73% из них.
Вот самые распространённые последствия носки обуви навысоких каблуках:

Мозоли и постоянные боли стоп при ходьбе.

Искривление пальцев, шишки возле большого пальца, натоптыши. Невромы, от которых болят пальцы ног. Вросшие ногти, трещины в кости, причиной которых является большое давление.

Высокий каблук способен заставить изрядно поволноваться. Пожилые дамы часто жалеют, что раньше носили модельные туфли – с возрастом оказалось, что им трудно ходить в обуви на плоской подошве. И всё потому, что произошло укорочение пяточного сухожилия, благодаря которому движение в голеностопном суставе становится ограниченным. Сразу привыкнуть к этому сложно.

Обращать внимание на ноги мы начинаем лишь с появлением тревожных «звоночков» — например, таких, как искривление пальцев, вызванное ношением тесной неудобной обуви. Балерины и танцовщицы знают об этом не понаслышке.

Сильно страдают и ногти. Виной всему – постоянное сдавливание. Ногти утолщаются, врастают в пальцы, возрастает подверженность инфекциям. При искривлении пальцев эти симптомы лишь усугубляются.

Что делать, если хочется сохранить здоровье ног и продолжать носить каблуки?

Идём на снижение! То есть, переходим на каблук пониже и поустойчивей, туфли желательно выбирать с широким носом – чтобы избежать сдавливания пальцев. И перестаём часто носить высокие каблуки.
 Если широкий каблук вызывает отвращение, то в помощь придут советы ортопедов:

Старайтесь выбирать обувь с толстой подошвой, которая способна обеспечить дополнительную амортизацию при ходьбе и снимающую часть нагрузки на стопу. Желательно, чтобы верх обуви был из кожи или микрофибры, которые со временем разнашиваются, принимая форму ноги. На вид красиво, а для здоровья безвредно.

Если ношение обуви на высоком каблуке является вынужденным, старайтесь, по возможности, делать это реже. Чтобы предотвратить укорочение пяточного сухожилия, нужно чередовать шпильки с обувью на низком ходу. Если до работы далеко, то ходить на неё нужно, например, в балетках, а как дойдёте – надевайте шпильки.
 Обувь лучше выбирать во второй половине дня – так как к вечеру ноги отекают, учитывать этот фактор просто необходимо.

Придя домой после работы, хорошо подержать ножки в тёплой ванночке, а потом сделать лёгкий массаж стоп, размяв их.

Если вы хотите надолго сохранить ноги здоровыми, то имейте в виду, что, по мнению ортопедов, лучшей обувью являются туфли со шнурками на нескользкой подошве, каблук которых не выше 3-х см.

Немодно, конечно, зато и не вредно.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Носите ли Вы высокий каблук?
В опросе участвовало: 31
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: