КАК НОСИТЬ ОБУВЬ НА ВЫСОКИХ КАБЛУКАХ?

Автор: Татьяна Мылян  19 августа 2015     1499     0  

Женщины любят ходить на высоких каблуках. Каблуки делают походку привлекательнее, наряд - утонченнее, а ноги выглядят в них выигрышнее всего. Иногда те или иные каблуки - это дань моде. Но какой бы не была причина, по которой носят туфли на каблуках, ходить в них не всегда легко. Иногда это очень трудно. Врачи-ортопеды и вовсе ненавидят каблуки за вредное воздействие на ступни. Но можно научиться носить обувь на высоком каблуке правильно.

Следуйте этим правилам

Начните носить обувь на низком каблуке, и только потом постепенно переходите к более высокому. Если вы не так давно начали носить туфли на каблуках, сначала привыкните к каблукам высотой 7-10 сантиметров, и только через некоторое время начинайте носить обувь на каблуке выше. Обувь на каблуках от 12 сантиметров не предназначена для ходьбы на длинные дистанции. Если у вас ступни большого размера, то ходить на высоких каблуках вам будет легче.

Сначала носите туфли с широкими каблуками и ремешками вокруг щиколотки. Такая обувь устойчивее. Широким каблуком труднее попасть в трещину, а ремешки не позволят подвернуть ногу, потому что удерживают обувь на ноге. Если туфли все время соскальзывают, а при этом они еще и на высоких каблуках, сначала вам придется трудно.

Пусть туфли подходят вам по размеру

Если они малы, скоро будет в них больно, если размер великоват - они будут спадать. Лучше всего купить туфли из натуральной кожи, поскольку они со временем «садятся» до размера ступни и становятся удобнее.

Ходите осторожно. Высокие каблуки могут легко попадать в трещины и отверстия в тротуаре. Когда поднимаетесь по лестнице, держитесь за поручни. Осторожно шагайте по коврам, решеткам, неровной земле или грязи. На таких поверхностях легко зацепиться каблуком и потерять равновесие.

Шагайте правильно. Когда вы носите туфли на каблуках, нужно делать шаги меньше обычных, носки должны быть направлены прямо. Идите так, как если бы шли по гимнастическом бревне. Модели раскачивают бедрами, потому что ставят ноги на одну линию при ходьбе. Такая походка требует практики. Когда вы опускаете ногу, представьте, что идете на цыпочках и переместите большую часть веса на носок ступни. Так каблуки не будут увязать в земле или громко стучать по тротуару. Раскачивайте руками, это также поможет вам сохранить равновесие.

Делайте упражнения на мышцы ног

Высокие каблуки вредны для лодыжек и голеней, так что силовые упражнения на эти группы мышц помогут вам ходить на высоких каблуках и снизят риск повреждения лодыжки.

Потренируйтесь дома, прежде чем надевать туфли на улицу. Это позволит вам привыкнуть к ним, понять, как в них ходить. Если вы планируете танцевать в туфлях на каблуках, тоже лучше сначала попрактиковаться дома, чтобы не выглядеть на танцах глупо и не подвернуть ногу.

Регулярно отдыхайте. Высокие каблуки вредны для ступней, голеней и мышц ног. Если есть такая возможность, снимайте туфли регулярно в течение дня, и старайтесь не надевать их каждый день. Пусть ступни отдыхают, тогда вам гораздо легче будет ходить на высоких каблуках. Если вы должны ходить на каблуках несколько дней подряд, варьируйте их высоту, ширину и материал, чтобы не натереть ноги.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: