ЗИМНИЕ ПРОГУЛКИ

Автор: Елена Бирюза  28 августа 2012     2191     0  

Несомненно, для здоровья очень полезны прогулки на свежем воздухе. Особенно для детей. Но если температура воздуха низкая прогулка может повлечь за собой простуду. Что это не случилось, стоит знать всего несколько нюансов.

Во-первых, важно помнить, что терморегуляция детского организма значительно отличается от взрослого. У детей кожный покров значительно тоньше и потому активное движение вызывает больший перегрев и выделение пота.

Соответственно, и переохлаждение тоже может наступить гораздо быстрее, чем у взрослого человека.

Как гулять в холодное время года?

Обязательно запомните, что ребенок должен быть одет тепло, но не слишком. Излишнее укутывание приведет к тому, что ребенок вспотеет и переохладится. Кроме того излишне теплая одежда сковывает движения. Ребенок опять же не сможет нормально передвигаться и замерзнет.

В тоже время - одежда должна быть адоптированной для температуры. Лучше всего – комбинезон. Он не пропускает влагу, не продувается. И точно не возникнет проблемы голой спины. Старайтесь, что и обувь была теплой, не тесной и непромокаемой.

Шапка для маленьких детей должна надежно закрывать уши, их легче всего простудить. Надежный воротник лучше, чем шарф. Особенно неправильно, когда мамы завязывают шарф, закрывая нос и рот ребенка. Он быстро станет влажным. И ребенок уже будет вдыхать не просто холодный, а еще и влажный воздух. Это приведет к ангине, простуде. Учите ребенка дышать носом, тогда меньше будет угроза заболеваний горла. Не забудьте о варежках. Они лучше перчаток, пальчики будут так дольше теплыми. Желательно, что бы одежда была натуральной. Синтетические свитера не смогут обеспечить тепло, а опять же вызовут потливость.

Для спортивных игр выбирайте специальную одежду. Для катания на санках, лыжах и коньках не подойдет та одежда, в которой ребенок ходит в школу.

В холодные дни не заставляйте ребенка чинно прогуливаться. Он скорее простудится, чем оздоровится. Постарайтесь организовать активные игры. Тогда ребенок не замерзнет, прилив энергии действует позитивно и улучшает настроение, умственную деятельность.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: