ВЕЛОСИПЕД И ВЕЛОСПОРТ. ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Автор: Анна Нютина  26 сентября 2017     112     0  

На велосипеде можно ездить практически в любой желаемой местности, в любое время года, и, не тратя на это денег. Все, что вам нужно, это хороший велосипед, полчаса времени и немножко уверенности в себе. Есть очень много пользы для здоровья, связанной с ездой на велосипеде. Давайте посмотрим на некоторые из основных преимуществ.


1. Создает силу


 Вопреки тому, что вы думаете, велоспорт - фитнес-активность, которая касается только ног. Велоспорт создает полную силу тела, так как каждая часть тела участвует в велоспорте.


2. Отлично подходит для сердца


 Велоспорт укрепляет мышцы вашего сердца, снижает уровень жиров в крови, поэтому у вас меньше риска сердечных заболеваний.


3.Улучшает сердечно-сосудистую систему


 Велоспорт заставляет сердце биться устойчиво, таким образом, помогает улучшить сердечно-сосудистую выносливость.


4.Увеличивает мышечный тонус


 Велоспорт улучшает общую функцию мышц. Регулярный велоспорт укрепляет мышцы, тазобедренных и коленных суставов.


5. Удобный для суставов


 Бег отражается на теле. А езда на велосипеде оказывает гораздо меньшее влияние и задействует мышцы ног без особого стресса на колени и лодыжки.


6.Помогает бороться со многими распространенными болезнями


 Крупномасштабные исследования в Финляндии показали, что люди, которые ездили на велосипеде более 30 минут в день, имели на 40 процентов более низкий риск развития диабета.


7.Сжигает калории (и жир!)


 Велоспорт - хороший способ потерять лишние килограммы. Велоспорт также повышает ваш уровень метаболизма еще долго после того, как вы закончите свою поездку.


8.Создает выносливость


 Велоспорт - хороший способ построить выносливость.


9.Это здоровый способ передвижения


 Велосипед - это абсолютно здоровая форма транспортировки, которая бесплатна (пока у вас есть велосипед) обеспечивающая отличное физическое упражнение.

10.Помогает бороться с депрессией


 Условия психического здоровья, такие как депрессия, стресс и беспокойство, могут быть уменьшены путем регулярной езды на велосипеде. Это связано с эффектами самого упражнения и из-за удовольствия, которое может принести велосипед .


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
У вас есть велосипед?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: