УДИВИТЕЛЬНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Автор: Татьяна Мылян  22 сентября 2015     468     0  

Всем хорошо известно, что нет никаких чудодейственных лекарств от поэтому иногда единственное решение это хирургическое вмешательство. Впрочем, мы уверяем вас, что благодаря правильным спортивным упражнениям, массажу и правильной диете можно снизить шансы возникновения целлюлиту или частично избавиться от того, что уже есть. Научимся делать себе хороший антицеллюлитный массаж. Как вам эта идея?

Шаг 1: Хороший антицеллюлитный крем домашнего приготовления.

Почти все женщины страдают от целлюлита. Он возникает из-за застоя жидкости и накоплению жира в ягодицах и мышцах, а снаружи выглядит как апельсиновая кожура. Целлюлит не только меняет ваш облик, но и свидетельствует о том, что у вас начались проблемы с циркуляцией крови. Что же можно сделать, чтобы избавиться от целлюлита? Обратиться к хирургу, потратить невероятные деньги на кремы? Мало вероятно, ведь это вам не по карману, поэтому придется приложить немного больше усилий. Научитесь делать антицеллюлитный крем своими руками, и это станет первым шагом в борьбе с проблемой. Мы уверяем вас, что его очень легко приготовить, а при регулярном применении эффективность его действия вас приятно удивит. Читайте об этом ниже.

Что вам понадобится?

Столовая ложка кофе, который вы пили сегодня утром. Если вы используете кофе в капсулах. возьмите две уже использованные и высыпьте кофе в миску.

Две столовые ложки оливкового масла.

Столовая ложка миндального масла.

Сок половинки лимона.

Как приготовить? Все очень просто. Кофе прекрасно тонизирует и прекрасно отшелушивает кожу, это восстановит циркуляцию крови даже в наиболее проблемных местах. Некоторые люди используют ее для приготовления кремов, которые борются с лишним жиром на животе, поэтому, как вы уже видите, она прекрасно подойдет и для борьбы с целлюлитом. Добавьте кислый сок лимона и результаты будут еще более ошеломляющие. Сначала смешайте все ингредиенты в миске. То, что у вас получится, может выглядеть довольно странно, но мы уверяем, что этот крем очень эффективен. Затем в ту же миску добавьте немного геля для душа, нет разницы, какого именно. Впрочем, если это гель с увлажняющими свойствами, эффект будет даже лучше. Хорошо перемешайте и нанесите на руку для следующего шага, или, другими словами, антицеллюлитного массажа.

Шаг 2: Антицеллюлитный массаж.

Массажи – лучшие помощники для улучшения циркуляции крови и восстановления лимфодренажа. Никто не может это отрицать. Нет ничего столь же релаксирующего и одновременно стимулирующего, такие как массажи, или ног, или головы, или шеи. Они снимают боль, напряжение, ригидность мышц, а это также поможет вам избежать застоя жидкости и снизит уровень гормонов стресса. Не медлите ни минуты. Если вы будете делать этот массаж каждый день, через некоторое время вы заметите, как постепенно количество целлюлита уменьшается. Но вы должны быть последовательными и делать его каждый день утром и ночью. Начинаем?

Первый шаг – примите душ. Кожа должна быть чистой и без различных загрязнений. Очень полезно облить ноги и икры холодной водой, это поможет усилить циркуляцию крови, особенно в случае варикозного расширения вен. Теперь мышцы. Вы уже имеете под рукой крем из кофе и масла, который приготовили ранее, а также добавили немного увлажняющего геля для душа. Возьмите достаточное его количество на ладони и разогрейте. Начинайте массаж снизу, или, другими словами, от икр до зоны мышц. Всегда лучше двигать в направлении “к сердцу”, ведь так вы улучшите циркуляцию крови. Уделите больше внимания зоне выше колена и мышц, ведь именно там будет накапливаться целлюлит. Движения должны быть длинными и медленными. Если у вас есть лишний жир в районе живота, помассируйте и эту зону. Впрочем, помните, что массаж живота должен быть шароподобным и легким. Когда делаете массаж, убедитесь, что приготовили достаточно крема с кофе. Для этого массажа вы будете использовать ладони и кисточки пальцев обеих рук. Это важно, ведь благодаря кисточкам и пучкам пальцев вы сможете сделать массаж гораздо глубже. Движения должны быть длинными и круговыми, слегка зажимайте кожу, собирайте вместе, а потом растягивайте с помощью указательного пальца и мизинца. Это очень эффективно. Если есть места, куда вы не можете достать, или где трудно сделать глубокий массаж, можете использовать деревянную щетку, обычно ею делают массаж ног. Такая щетка прекрасно поможет улучшить циркуляцию крови. Как вы уже видите, этот массаж очень легко делать. Суть в том, чтобы выполнять его регулярно: утром и вечером, каждый день. Старайтесь придерживаться здорового питания, пить много жидкости, употреблять большое количество антиоксидантов и фруктов, ежедневно выполнять какие-то упражнения, даже если у вас только пол часа на занятия спортом. Начнем прямо сейчас?


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: