ТОП-10 ВИДОВ СПОРТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Автор: Татьяна Мылян  29 мая 2017     64     0  

Давно мечтаете избавиться от ненавистных килограммов? Вспоминаете о своей стройности как о чем-то очень далеком и забытом? Все поправимо! Мы нашли для вас 10 мощных способов избавиться от лишнего жира и стать настоящей стройняшкой! Итак, поехали!
1. Йога
Это парадоксально, но выполнение асан в спокойном темпе способно разбить застоявшиеся жировые комки и вывести их из организма. Все тело пробуждается, очищается кровь, улучшается обмен веществ.


2. Бодифлекс
Входит в тройку лучших фитнес-систем для похудения. Сочетание несложных спокойных упражнений с правильной техникой дыхания помогает добиться результата в самые краткие сроки!


3. Интервальная тренировка в аэробике
Простым шейпингом или аэробикой уже никого не удивить. А вот интервальная аэробика помогает до 12 раз быстрее сжигать жир. И это не шутки.


4. Велосипед/роликовые коньки
Вряд ли это можно назвать видами спорта, но использование таких снарядов помогает держать себя в форме и быстро худеть. Возможно, всему виной удовольствие и игровая форма занятий.


5. Плаванье
Водные виды спорта делают занятия комфортными и продуктивными. Вода здесь выступает как сопротивление, усиливая эффект. Плаванье также не опасно для позвоночника.


6. Занятия в тренажерном зале
Привести тело в порядок и похудеть и зимой и летом проще всего в тренажерном зале.


7. Танцы
Танцы – это та же аэробика, только более энергозатратная. Гормоны радости, которые выделяются, дополнительно способствуют избавлению от лишнего жира.


8. Тай-бо
Сочетания аэробики с приемами из тайского бокса и карате приводит тело в форму буквально за несколько недель! Надо брать!


9. Фитнес зумба
Эта танцевальная программа с элементами фитнеса (или наоборот) способна зажечь в вас настоящую искру!


10. Любовь
Влюбившись, среднестатистическая женщина очень быстро избавляется от лишнего жира. А уж как быстро можно похудеть с помощью частого секса!


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: