ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАГАР НА СОЛНЦЕ

Автор: Ксения Бонд  29 мая 2015     1791     0  

Положительный эффект оказывает на здоровье человека ультрафиолетовое излучение, основным источником которого является Солнце. Однако загорать на солнце нужно правильно, чтобы не возникли такие проблемы, как тепловой удар, ожоги, аллергия, а иногда и рак кожи. Соблюдение простых правил поможет не только выглядеть привлекательно, но и получать пользу от солнечных ванн.

Время загара

Можно ли загорать на солнце весь день? Очевидно, что нет. Пик солнечной активности приходится на период с 11 до 16 часов, в это время высока вероятность получения ожогов и сильного перегрева. Особенно это касается людей с бледной кожей. Оптимальное время загара – с 9 до 11 в утреннее время и с 16 до 19 вечером. Не стоит забывать и о головном уборе, который позволит избежать сильного перегрева и теплового удара.

Загорать на солнце нужно постепенно. Первый день не стоит лежать больше 10 минут, давая коже привыкнуть. Ежедневно длительность солнечных ванн нужно увеличивать не более чем на 5 минут, доведя общее время до 2 часов. Не желательно находиться под солнечными лучами дольше этого времени.

Вода — главный союзник

Загар ложится быстрее, если находиться недалеко от водоема, а особенно в самой воде, зайдя в воду или плавая на надувном матрасе. Этот эффект связан со способностью воды отражать свет. В первые дни загара после выхода из воды лучше всего насухо вытираться полотенцем, поскольку капли на теле будут работать подобно линзам – обгорание кожи неизбежно. После нескольких дней уже можно загорать на солнце сразу после купания.

Защита кожи

За полчаса до похода на пляж необходимо нанести крем для загара, подобранный индивидуально под тип кожи. Особенно тщательно смазываются лицо, грудь, плечи и колени. На губы обязательно стоит нанести специальную солнцезащитную помаду или хотя бы просто увлажняющую, чтобы предотвратить обветривание и высыхание.

Крем способен защитить кожу в течение 3 часов. Но при купании нужно заново наносить крем через каждый 4 захода в воду. В первые дни используется крем от загара, а уже потом – для загара. Ни в коем случае нельзя использовать увлажняющие крема и средства, содержащие гормоны. По возвращении домой крем следует тщательно смыть.

Несколько важных правил загара:

• Можно ли загорать на солнце всем без ограничений? Полностью отказаться от загара придется людям с проблемами кожи, при наличии большого количества родинок на теле, аллергии на солнечные лучи. Осторожность не повредит беременным и тем, кто принимает определенные лекарства на постоянной основе. В последнем случае необходима консультация с врачом.

• Нельзя загорать голодным или на полный желудок – стоит съесть что-нибудь легкое.

• При чувствительной коже рекомендуется загорать в тени. Больше половины ультрафиолетовых лучей попадают в тень и позволят получить мягкий загар.

• Перед походом на пляж пользоваться лосьонами, мылом и туалетной водой не очень благоразумно, поскольку эти средства приводят к повышению чувствительности кожи и разрушению защитного слоя. В результате под воздействием солнца на коже могут появиться ожоги, прыщи, воспаления и долго не сходящие темные пятна.

• Чтобы загар лег равномерно, нужно больше двигаться. Неплохо подойдут активные игры, например, волейбол.

Загорать на солнце следует правильно. Стоит понимать, что добиться темного загара за несколько дней невозможно. Если соблюдать все вышеописанные правила, то через 2 недели на коже появится ровный красивый бронзовый оттенок. Наслаждайтесь солнечными днями с умом!


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: