ПОВЫШАЕМ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК

Автор: Ксения Бонд  15 декабря 2014     1272     1  

Подтянутое и стройное тело – предмет зависти многих девушек. Но часто у нас не хватает силы и времени для фитнеса. Ходить в зал дорого, приседать дома некогда. В итоге на пляже мужчины оборачивают голову не на вас. А вы стыдливо прикрываете целлюлит полотенцем. Хотите все изменить? Начните заниматься просто сейчас! Дочитав эту статью, потратьте хотя бы десять минут на то, чтобы накачать пресс и сделать выпады ногами. 

Как повысить эффективность домашних занятий?

• Самым сложным в занятиях дома является мотивация. Если вы платите за занятия в зале, то потом просто не можете не пойти на тренировку. Ведь вам жалко выброшенных на ветер денег. Кроме того, проводите в зале время активно. Не отвлекаетесь на телевизор, детей, мужа или холодильник. При этом вы отдаете деньги, которое могли бы потратить на красивое белье или новые сережки. Почему бы не стать строгим тренером для себя? Поставить себе цель – не прожить ни дня без тренировки? 

• Не стоит кушать перед занятиям хотя бы за два часа до его начала. За 30-15 минут выпейте стакан воды. На тренировке также пейте воду.

• Посмотрите на себя критически в зеркало. Разденьтесь, станьте перед зеркалом, прыгните. Видите, над какими зонами нужно поработать? Вперед к тренировкам! Можете еще подобрать для себя красивую позу для эротической фотосессии. И понять, что без тренировок вы к ней еще не готовы. 

• Верьте не весам, а зеркалу. Ваш вес может не меняться, зато попа будет подтянутой. Мужчин не интересует вес, но вот красивое тело их сводит с ума. 

• Дома будет веселей заниматься, если подобрать ритмическую музыку, купить гири и коврик. Также вам поможет спортивное белье. 

• Записывайте результаты тренировки. Они должны вдохновлять вас на следующий день. 

• После занятий дома, побегайте. Это будет идеальным дополнением для фитнеса. 

И самое главное – не сдавайтесь. Ведь нет предела для совершенства! 


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Вы качаете пресс дома?
В опросе участвовало: 3
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через:
Лана Беляш
Лана Беляш   16 декабря 2014 г. 15:58:06

А я заставляю себя ходить в зал, там обстановка другая, все же дома себя заставить заниматься очень сложно.