КАКИЕ БЫВАЮТ ТИПЫ ЖЕНСКИХ ФИГУР

Автор: Татьяна Мылян 23 января 2017 673 0

Эта тема интересна женщинам и мужчинам. Внешний вид для женщины очень важен. Поэтому, когда встает вопрос – что одеть, нужно знать тип своей фигуры, для того, чтобы правильно подобрать тип и фасон наряда.

Женщина хочет отлично выглядеть и в плане своей физической формы, поэтому данная информация поможет в планировании тренировок и выборе правильного питания.

Мужчинам тоже эта информация окажется полезной, когда нужно будет выбрать своей спутнице наряд в подарок, порою очень сложно определится, что же лучше подойдет избраннице.
Форма тела зависит от генетических данных, которые передаются от одного поколения к другому. Например: склонность к полноте или наоборот худощавость.

Широкие плечи и узкие бедра тоже можно получить от бабушек, теть или мам.

Типов женских фигур несколько, но в основном это:

- грушевидная;
- как восьмерка, похожая на часы с песком;
- округлая, похожая на яблоко;
- прямоугольной формы, похожей на букву Н;
- перевернутый треугольник.

Грушевидная

У женщины большие широкие бедра, а плечи по своей ширине маленькие. Низ фигуры значительно больше верха. Талия занижена, так как туловище длиннее ног. Таким женщинам полнеть нельзя, лишние килограммы будут отлаживаться именно на ягодицах, что усугубит ситуацию. Разница в пропорциях станет очень ощутимой. У таких дам должна осанка стоять на первом месте иначе сутулость только подчеркнет недостатки строения.

Какие особенности данного типа:

- большие красиво изогнутые бедра;
- маленькие плечи;
- плоский живот;
- небольшая, но красивая грудь;
- лебединая шея.

Как скорректировать

Использовать упражнения для увеличения обхвата плеч. Заняться повседневной интенсивной ходьбой, можно на беговой дорожке. Это занятия с гантелями, для верхней части туловища. Для низа подойдут приседания, сгибание и разгибание ног, выпады: вперед, назад, в стороны.

Питание

Обмен веществ у такого типа людей низкий. Поэтому больше всего подойдет еда, состоящая из овощей, зерновых и фруктов. Основная пища должна поступать в организм вечером.

Как правильно подобрать одежду

Верх нужно открывать, чтобы показать руки и спину, а низ одеть в темные цвета, которые обладают такой способностью, как делать визуально меньшими некоторые вещи. А в частности широкие бедра.
Подойдут черные юбки в виде трубы, до колена, темные джинсы или брюки с завышенной талией. Увеличить плечи можно за счет применения в изделиях подплечников. Визуально откорректировать смогут большие воротники или различные оборки.

Пальто подбирается с длиной чуть ниже колена. Пиджаки и куртки по длине должны переходить линию бедер или не доходить до нее, что бы еще больше не увеличивать объем. Желательно, приталенные, и под поясок.

Перевернутая форма треугольника

Здесь все наоборот плечи больше, за бедра, зад плоский. Очень большая грудь. Широкая талия. Килограммы оседают, вверху туловища и в районе живота. Красивейшие стройные женские ноги.

Особенности:

- плечевая часть туловища шире, чем бедренная;
- узкий и плоский таз;
- стройные ноги;
- полнеют, в первую очередь, плечи;
- если женщина поправится, верхняя часть туловища приобретет вид прямоугольника.

Что корректировать

Выровнять пропорции совместимые с верхом. Дать нагрузки на тазобедренную область и ноги. Это занятия на беговой дорожке, которая должна быть установлена под наклоном, приседания и упражнения для ног. Выпады нужно делать под нагрузкой с гантелями и штангой. Количество упражнений шесть раз.

Питание

Обмен веществ лучше происходит в вечерние часы, поэтому до обеда кушать нужно очень мало, а вечером можно покушать нормально. Нельзя кушать соленья, копчености, колбасы. Лучше употреблять белое мясо, макароны, рис, пищу богатую углеводами.

Наряд

Одежду подбирать нужно так, чтобы не скрывать талию, а наоборот ее подчеркнуть, но при этом не сильно демонстрировать. Нельзя надевать одежду, мешковатой формы, а то она сделает фигуру квадратной. И облегающие вещи тоже не подойдут, они только подчеркнут разницу между верхом и низом.

Нужно подобрать вещи, которые обратят внимание на изгибы бедер и талию. С помощью различных юбок, но не коротких, показать красоту ног. Не заострять внимание на верхней части: в виде больших воротников или вырезов, оборок и карманов на груди. Подходят длинные и короткие платья, похожие на те, что в древности носили гречанки. Или с корсетом и пышной юбкой, которая прекрасно подчеркивает талию и скрывает узкие бедра, тем самым еще и увеличивает их.

Форма прямоугольника

В таком случае, ширина плеч равняется ширине бедер. Талия сравнялась с туловищем, и ее практически не видно. Это и придает телу такую форму. При наборе веса, увеличивается в размерах все тело. При похудении фигура становится очень красивой.

Особенности:

- по ширине низ и верх одинаковы;
- крепкое туловище ;
- красивые ровные ноги;
- широкая талия;
- ягодицы не выпирают, бедра прямые.

Как корректировать

В первую очередь нужно заняться областью живота. Крутить обруч на талии, и выполнять упражнения для мышц пресса. Усиленно заняться плечевой зоной, со штангой. Применять упражнения для работы со спиной и ногами. Все усилия должны быть направлены на построение красивых пропорций тела: лишнее убрать, нужное добавить. Тут главное не переборщить, что бы, не нарастить лишнюю мышечную массу.

Питание

Умеренная скорость обменных процессов в организме, говорит о том, что есть тенденция к полноте. Что бы избежать этого, нужно ограничить себя в еде. Не кушать копченых продуктов, колбас. Нельзя пить пиво.

Наряд

К лицу будут платья подчеркивающие грудь. Желательно выразить талию широким поясом и юбкой солнце клеш. Увеличить верх и сделать более пышным низ. Нельзя надевать балахоны, платья свободного покроя, узкие юбки – они не подойдут. Больше всего подойдет спортивный стиль. Покупайте изделия из плотной ткани, они хорошо держат форму. Пиджаки и кардиганы укороченной длины.

Песочные часы

Самые красивые женские формы. Идеальное сочетание соотношений. Правильные изгибы и округлые формы груди и ягодиц. Красивая талия. Пропорциональность во всем.

Особенности:

- по своим пропорциям верх и низ туловища равные;
- талия уже бедер сантиметров на двадцать;
- красивые налитые формы;
- изогнутые линии, плавные изгибы.

Как поддерживать форму

Нужны сбалансированные тренировки дважды в неделю.

Наряд

Здесь главное соблюдать баланс между верхом и низом, а также четко показать талью. Подчеркнуть красоту ног. Юбки можно одевать разной длины. Брюки: клеш и зауженные с заниженной талией. Приталенные пиджаки и платья. Отдайте предпочтение изделиям, изготовленным из эластичных, трикотажных тканей. Талию подчеркнуть лучше тоненьким пояском, широкие пояса не смотрятся на изящной талии. Если хотите выбрать пиджак, нужно, чтобы его долина доставала до середины бедра. Жакеты и пальто должны обнимать фигуру. Самое главное подчеркнуть ее женственность.

Питание

Нельзя кушать жирную и острую пищу, конфеты и кондитерские изделия.

Как яблоко

Обладательницы таких форм обычно имеют средний рост, большой бюст, бедра узкие. Лишний вес приходится на среднюю часть туловища. Выступает живот. Вся композиция напоминает круг или овал.

Особенности:

- плечи и бедра одинаковые;
- склонность к набору лишних килограммов;
- имеется выступающий живот, талия очень широкая;
- худые ноги и ягодицы.

Как корректировать

В первую очередь нужно похудеть. Усиленные тренировки. Ударение падает на то, чтобы убрать лишний живот и восстановить талию. Для этого нужно крутить обруч, и качать пресс.
Питание

Продукты усваиваются, в таком организме, лучше до обеда. Диетологи советуют не есть молоко и его продукты. Меню должно включать в себя овощи, зелень, фрукты и каши, а также не жирное мясо, птицу, рыбу.

Наряд

Выбирая одежду, надо остановиться на том платье, которое подчеркнет стройность ног и с красивым декольте. Нельзя покупать облегающие наряды и узкие юбки, зауженные брюки или бриджи. Прекрасно подойдут удлиненные кофты с вырезом. Платья нужно подбирать классические, прямые, строгого покроя. Они могут быть с завышенной талией, длина ниже колена, нужно зрительно удлинить фигуру.

Понятно, что не все может быть идеально, но зная свой тип фигуры, можно безошибочно подобрать нужный фасон. Подчеркнуть достоинства, и скрыть недостатки.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ЛИЦО И ТЕЛО»