КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА

Автор: Лана Беляш 26 ноября 2014 1801 0

Большинство женщин сталкивается с такой проблемой – жир на животе. А посему, вопрос как убрать жир с живота очень актуален. Есть 5 способов решения этой проблемы. Но стоит сразу же отметить, что максимальный эффект будет достигнут, только если вы будете использовать эти 5 способов комплексно, а не остановитесь только на одном из них.

Очищение.

Это первое, что нужно сделать, если вы решили убрать жир с живота. Женскому организму характерно откладывать жир на бёдрах и ягодицах. А вот жир на животе, скорее всего, вызван шлаками, заполонившими кишечник. Методов очищения кишечника есть несколько, самый простой из которых – клизмы. Но заниматься очищением самостоятельно небезопасно, поэтому лучше обратиться к специалисту-медику.

Диета.

После очищения следует попридержаться в еде. Исключите сладости и мучное, ешьте больше фруктов и овощей. Это звучит банально, но это золотые слова. Яблоки и цитрусовые стоят в этой диете на первом месте – они хорошо сжигают жир. Также необходимо выпивать чистой воды в день не мене 2-ух литров.

Массаж.

Благодаря активному массажу ускоряются обменные процессы, усиливается кровообращение в тканях, кожа выравнивается и даже исчезает целлюлит. Жировые клетки как бы «разбиваются» руками мастера. В домашних условия же вы можете и сами делать себе такой массаж – методику посмотрите в Сети – есть видеоуроки такого массажа.

Обертывания.

Эта процедура равносильна искусственной бане – она сжигает жир, благодаря увеличению кровообращения и избавлению от излишка влаги. При обертывании используется мёд или другое питательное средство и пищевая пленка. Намазываетесь мёдом, обертывает живот пленкой, затем махровым полотенцем – и под одеяло на полчаса. Смывать теплой, потом прохладной водой.

Упражнения.

Физические упражнения в первую очередь приводят в тонус мышцы живота и подтягивают на нём кожу. Так вы избавитесь от висячей кожи после того, как уберете жир с живота. Самое простое упражнение – это поднятие туловища в положении лежа – качаем пресс. А лучше всего, конечно, походить на фитнес, где тренер подберет вам комплекс упражнений, нужный именно для решения вашей проблемы.

Хочется повторить, что все эти способы принесут максимально быстрый и эффективный результат не по одиночке, а в комплексе. Будьте всегда красивы!

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ЛИЦО И ТЕЛО»