КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ

Автор: Ирина Кружкова  5 февраля 2013     2903     2  

Женская молодость

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой и красивой. Теме борьбы с возрастом посвящено большое количество статей, и ни одна из них не даёт ответ на вопрос о чудесном эликсире, над созданием которого бились средневековые алхимики. Поэтому нужно сразу принять: чуда не будет. Будет работа над собой, требующая желания, времени, сил и средств. Да, и никакой борьбы или войны – нам, женщинам, не пристало бороться и воевать, даже против возраста. Достижение желанной цели возможно и более гуманными (и приятными) методами.

Как оставаться молодой

Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, нужно иметь здоровый, тренированный мозг. Чего стоит подтянутое красивое тело, если с «биокомпьютером» имеются явные проблемы? Почему мы начали именно с этого пункта? Потому, что согласно неутешительным данным статистики, такое страшное заболевание, как болезнь Альцгеймера, стремительно молодеет. Сейчас его регистрируют даже у сорокалетних! Добьём вас: женщины этим недугом страдают чаще мужчин. Что делать? Тренировать серое вещество: изучение иностранного языка, разучивание стихов и песен, написание книг, разгадывание кроссвордов. Да, и правильная еда, которую «любит» мозг: овощи, фрукты, оливковое масло, рыба, минимум мяса (особенно красного) – примерный рацион средиземноморской диеты. Хорошо время от времени баловать себя парой бокалов хорошего красного вина – это также снижает риск заболевания. 

Продливаем молодость

Молодость ассоциируется с хорошей физической формой. Однако даже у людей, ведущих здоровый и активный образ жизни, со временем ухудшается адаптация организма к физическим нагрузкам. Всё чаще напоминают о себе суставы, появляется одышка, сердцебиение, теряют эластичность мышцы, показатели пульса и артериального давления увеличиваются. Что делать? Продвинутым спортсменам следует пересмотреть привычный режим тренировок, начинающим заниматься – предварительно проконсультироваться с тренером. Зрелым женщинам идеально подходят йога, пилатес и медитация.

Что кушать

Также со временем стоит пересмотреть свое меню и немного урезать его калорийность. Идеально, если суточное меню будет «стоить» 1200 – 1400 ккал. Среди рекомендуемых продуктов: нежирное мясо и рыба, оливковое и ореховое масла, крупы, цельнозерновой хлеб, побольше салатов из капусты, перец, помидоры, натуральные кисломолочные продукты, яйца, черника, розовый грейпфрут, овсянка, фасоль, красное сухое вино и зелёный чай. Заметный эффект появится, если употреблять эти продукты не реже 3 – 4 раз в неделю.

Уход за кожей

Важное значение имеет уход за кожей. Обязательными пунктами ежедневной программы ухода должны быть очищение, увлажнение, питание и защита. Последний пункт важнее, чем может показаться: главным врагом кожи является солнце, под влиянием которого она может стать как сухой, так и жирной – это приведёт к потере влаги и увяданию. Поэтому обязательным к ежедневному использованию является защитное средство с SPF-фактором.

Одежда и внешний вид

Желая продлить молодость на неопределённое время, необходимо уделить внимание своему гардеробу.

Ошибкой многих женщин является желание походить на девочку, ради чего они усиленно молодятся. И это старит их еще больше. «Зрелый» гардероб должен включать в себя вещи изысканных, не кричащих цветов.

Обязательно нужно приобрести несколько костюмов классического кроя, лучше с юбками, а не с брюками.

Подходящими аксессуарами являются шляпки. Одежда для зрелой женщины должна быть дорогой, изысканной, из натуральных тканей. Идеально шить одежду (и обувь) на заказ. От бижутерии лучше отказаться в пользу благородных золотых или серебряных украшений.

Молодость – это состояние души, которое можно охарактеризовать словами «всё впереди». Сохранить это ощущение поможет реализация своих желаний. Задумав для себя что-то хорошее, человек начинает чувствовать перспективу, у жизни появляется направленность, новый смысл. Реализация этого есть путь, который, собственно, и является целью. Ну а получение желаемого – дело очень приятное и многократно усиливающее веру в будущие победы. Будущие! Рождающие ощущение, что всё впереди.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через:
aly...ina@mail.ru
aly...ina@mail.ru   6 января 2015 г. 9:58:22

Уход за собой и правильный образ жизни - это основа и здоровья и долголетия. А чтобы поддерживать процессы восстановления в организме я сейчас принимаю концентрат Blossomsib. Все компоненты натуральные, но формула уникальная, никто раньше не использовал , например, Цеолит. Его добывают только на территории Сибири, компонент уникальный, но не единственный, в состав входят и растительные компоненты, тоже Сибирского происхождения. Много всего подобного перепробовала, но такой заметный омолаживающий эффект получила впервые. Не зря его называют Сибирским концентратом молодости.

vio...ina@mail.ru
vio...ina@mail.ru   30 января 2015 г. 10:19:53

Не ожидала здесь найти информацию о Блоссомсибе. Я и сама его использую, но до сих пор держала это в секрете, пусть все думают, что я сама по себе так хорошо и молодо выгляжу ;)