КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ЖИВОТА

Автор: Лана Беляш  18 июля 2012     5521     0  

Подтянуть кожу живота

Да, дряблая кожа – это не очень эстетично. А кожа живота очень тонкая, нежная, склонная к потере эластичности. Но, к счастью, с этим можно успешно бороться. И методов существует много – от пластической хирургии до фитнеса и диет. Выбирать вам, а мы дадим несколько советов.

Вам не помогут никакие процедуры, если у вас будет нарушен водный баланс или вы не ознакомитесь с нашим разделом о правильном питании. Ведь эта проблема идет изнутри. Вам не помогут никакие антицеллюлитные программы, если вы не будете получать в день не менее двух литров качественной воды плюс необходимые витамины, микроэлементы и минералы.

Особенно важна вода, ведь она является источником клеточной влаги, увлажняет и питает лучше любого косметического средства.

Конечно, отказаться от кремов нельзя. В борьбе с дряблой кожей кремы необходимы. И не любые, а те, которые имеют в составе ретинол, витамины, кофеин, растительные вытяжки.

Прекрасный эффект дают косметические средства на основе домашних рецептов. Самые популярные рецепты – это домашние скрабы: сахарный и кофейный. Неплохие результаты дают обертывания, уксусные и соляные, виноградно–медовая маска. Можно использовать мед в чистом виде вместо массажного масла. Благодаря меду рука приклеивается к массируемому месту, а затем с усилием отрывается. При этом происходит стимуляция кровообращения и накопленный жир быстрее «тает».

Вообще самомассаж живота – прекрасный прием, повышающий микроциркуляцию жидкости в тканях и повышающий мышечный тонус. Для такого массажа не надо никаких особых знаний. Просто лягте поудобней, нанесите на живот масло или крем против целлюлита и совершайте разные движения: щипки, хлопки, перекатывания. Разминайте кожу, массируйте в разных направлениях, меняйте силу и интенсивность движений.

как подтянуть кожу живота

Но помните, что подтянуть дряблую кожу, используя только массаж и кремы, невозможно. Необходимы также физические упражнения. Нужно не только улучшать тонус кожи, но и укреплять мышцы брюшного пресса. Упражнения выполняются 2-3 раза в неделю. Отлично помогают укрепить мышцы бег и быстрая ходьба, плаванье. Неплохо также заняться фитнесом или пилатесом. Ну, и, конечно, упражнения для пресса, известные. как «ножницы» или «велосипед».

После физических упражнений хорошо принять контрастный душ. Сначала разница температур должна быть не очень большой, но постепенно контраст нужно увеличивать. Принимая душ, растирайте область живота жесткой мочалкой.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: