КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?

Автор: Татьяна Мылян  22 сентября 2015     455     0  

Для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо придерживаться сбалансированного питания, пить воду, заниматься физическими упражнениями, использовать антицеллюлитные кремы, и тому подобное.

Можно еще долго перечислять возможные варианты, но в такой ситуации лучше всего будет выяснить, какой именно продукт способствует появлению целлюлита, и вовремя это предотвратить. Далее мы расскажем, какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы предотвратить появление целлюлита или хотя бы уменьшить его проявления.

Белый сахар

Белый сахар не обеспечивает организм питательными веществами, и многие диетологи называют его чуть ли не ядом. Как известно, он содержит “пустые калории”, которые провоцируют появление целлюлита и приводят к ожирению. Он является одним из факторов риска возникновения диабета ІІ типа, а также может вызвать разрушение зубов. Белый сахар увеличивает кислотность крови и забирает из организма минералы, такие как кальций, делая зубы и кости слабее.

Поваренная (очищенная) соль

Поваренную соль лучше исключить из рациона, поскольку это очищенная соль, которая через свое содержание хлористого натрия, может вызвать задержку жидкости и слабую циркуляцию. Помимо этого она может способствовать появлению целлюлита. Поэтому, гораздо здоровее будет использовать морскую или гималайскую соль, которая богата на минералы и микроэлементы, необходимые для организма. Еще одной альтернативой, которая не только предотвращает задержку жидкости в организме, но и помогает вывести ее излишнее количество, является использование морской воды во время приготовления пищи. Ее можно приобрести в аптеке или в продуктовом магазине и даже в нескольких супермаркетах. Ее можно использовать во время приготовления каш, первых блюд или даже макарон или риса.

Жареная пища

Жареная пища содержит много жиров и, в основном, это жиры низкого качества. Каждый раз, при большой температуре нагрева жиров, они вырабатывают ядовитые вещества, которые организм пытается накапливать подальше от жизненно важных органов, чтобы предотвратить возникновение какого-либо риска. Поэтому рекомендуем использовать для жарки, варки, запекания котелок посуду выпуклым дном.

Алкогольные напитки

Алкогольные напитки не являются прямой причиной появления целлюлита, но они сужают кровеносные сосуды кожи, что делает ситуацию еще хуже. Они так же, как и сахар, содержат “пустые калории”, которые приводят к увеличению веса и не обеспечивают организм питательными веществами. Во время метаболизма, они превращаются в сахар. К тому же, алкоголь вызывает задержку жидкости и увеличивает жировые отложения в некоторых областях тела (на бедрах, руках, животе и ягодицах). Предлагаем альтернативу алкоголю, например, натуральные соки или настойки, а если такое не по вкусу, употребляйте обычную воду.

Растительная пища

Пища из белой муки трудно переваривается, а также приводит к накоплению ядовитых веществ в организме, что может вызвать появление целлюлита, недостатки тела, и тому подобное. Кроме этого, такие продукты вызывают запор. Именно поэтому, мы рекомендуем избегать употребления белого хлеба и муки, а вместо этого использовать целые зерна: риса, макарон, и тому подобное. Если вы готовите блюда дома, можете использовать муку из целых зерен. С другой стороны, даже если ваш организм воспринимает углеводы в целом, не стоит употреблять излишне в день. Они дают много энергии, и если организм ее не требует, она будет откладываться в качестве жира. Лучше всего ежедневно принимать сбалансированные порции целых зерен, фруктов, овощей и протеинов (животные и/или растительные источники).

“Фаст-фуд”

Вообще, быстрая пища (мучные кондитерские изделия, картофель фри, сандвичи, искусственные приправы, пережаренная пища, и тому подобное) считается самым худшим продуктом, который приводит к появлению целлюлита. Высокое содержание в ней белой муки, сахара, очищенной соли, жиров, имеет негативное влияние на здоровье. Доказано, что такая пища увеличивает риск возникновения коронарных заболеваний. Во время усвоения таких компонентов, организм не только недополучает необходимое количество питательных веществ, но и отправляет их напрямую в “запас”, что и является накоплением жиров, что вызывает целлюлит. Такая пища вызывают ощущение постоянного голода. Чтобы насытиться, необходимо съесть очень большое количество таких блюд, а через чрезмерное содержание сахара, соли и искусственных приправ, они вызывают зависимость и со временем, у вас разовьется постоянное чувство голода. Обычно, это приводит к ожирению и способствует появлению целлюлита.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: