ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ: ПОЛЬЗА ХУЛА-ХУПА

Автор: Лана Беляш  21 мая 2012     3740     0  

Какие бы параметры не имела женщина, главное – иметь стройную талию и подтянутый животик. Если с этим проблем нет, то даже не соответствующая международным 90-60-90 фигура будет смотреться весьма и весьма гармонично.

Сделать талию достаточно просто: потребуется хула-хуп (в народе обруч) и 10-30 минут свободного времени трижды в неделю. 

Мужчинам нравится, когда у женщины тонкая талия. Просто бессознательно они понимают, что эта дама не беременна, а значит, нужно подсуетиться в данном направлении и решить этот вопрос.

Обруч прост в использовании, успешная тренировка с ним не требует особых знаний и умений, места для занятий нужно немного.

Чтобы тренировка проходила правильно, обязательно нужно напрячь мышцы пресса, талии, ягодиц и бёдер. И, чтобы было веселее, поставьте любимую музыку – время пролетит незаметно.

А что взамен? Помимо красивой линии талии и постройневшего животика, вы получите ещё и ряд бонусов. Интересно, каких? Читайте дальше!

Регулярные занятия с обручем способствуют улучшению состояния кожи на животе, талии и бёдрах.

Нормализуется работа кишечника (важное условие: вращать обруч нужно по часовой стрелке). Также приходит в норму обмен веществ, а значит, съеденные калории сгорают быстрее, не успев прилипнуть к «проблемным» зонам.

Развивается гибкость, сила, вестибулярный аппарат.

Помимо талии, вращение хула-хупа заставляет работать плечи, руки, ноги и спину.

Всего десять минут интенсивных занятий с хула-хупом способствуют избавлению от ненавистной «апельсиновой корки» то бишь целлюлита.

Данные тренировки положительно влияют на сердце и дыхательную систему. Немного усилий и настоящие мужчины не пройдут мимо Вас.

Очень важно не переборщить: занятия с обручем более часа в день негативно влияют на состояние матки. Занятия с хула-хупом могут служить как дополнением к системе тренировок, так и проходить самостоятельно.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: