10 СОВЕТОВ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ИМЕТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Автор: Анна Нютина 14 июня 2017 2234 0

10 советов для девушек, которые хотят иметь идеальное тело (Фото 2)

Идеальные тела — везде. Они в Интернете, в журналах, на рекламных щитах, в спортзале, на пляже ... их все больше и больше. Вы хотите, чтобы увас тоже было идеальное тело? Все, что вам нужно сделать, это прекратить хотеть и начать делать. Вот десять советов, котрые помогут вам на пути к идеальному телу.

1. Тренировка дома

Вам не нужно отправляться в спортзал для тренировки. Вы можете тренироваться дома! Это удобно, и у вас не будет оправданий не идти в спортзал, потому что идет дождь! Вам даже не нужны тренажеры. Все, что вам нужно, это ваше тело, энергия и мотивация.
2. Смотрите на картину в целом

Сколько раз вы фокусировались на определенной части тела и расстраиваоись, потому что она «не выглядит правильно»? Может быть, одна лодыжка выглядит больше, чем другая, или ваши плечи слишком широки для ваших бедер?Просто попытайтесь взглянуть на свое тело в целом.
3. Помните о кардио

Некоторые девушки забывают о кардио, когда они работают над своим телом. Но если вы хотите идеальное тело, кардио должно быть ключевой частью ваших тренировок. Почему? Потому что кардио помогает вам добиться серьезных успехов.
4. Хорошо питайтесь

Древнегреческий врач сказал: «Пусть еда будет твоим лекарством!» Вы — то, что вы едите. Идеальная диета — идеальное тело.
5. Награди себя

Ешьте хорошо и тренируйтесь, но дайте себе вознаграждение. В противном случае вы можете потерять мотивацию.
6. Поднимайте тяжелый вес

Если вы хотите выглядеть потрясающе, занятия с тяжелым весом — это то, к чему вам придется привыкнуть.
7. Будьте активной

Чем больше работы вы можете сделать за более короткий период, тем больше будет выгодных результатов и поможет вам достичь своей цели раньше, чем вы планировали.
8. Пейте воду

Вода — это наша кровь. Но слишком немногие из нас пьют достаточно. Водаявляется самой естественной и здоровой вещью, которую вы могли бы выпить. Она вымывает токсины из вашего организма и может помочь вам сбросить вес.
9. Носите правильную одежду

Начните носить одежду, которая на самом деле хорошо выглядит на вас. Это повысит вашу уверенность, когда вы начнете пытаться получить идеальное тело.
10. Будь позитивной!

Для некоторых идеальное тело — это вопрос восприятия. Некоторым из нас трудно угодить, особенно когда речь заходит о нашем собственном теле. Перестань так сильно давить на себя. Будьте добры к себе. Улыбайтесь, когда вы выходите из дома и будьте уверены, что у вас удивительное тело.
Оставайтесь счастливыми!