ВОДНАЯ ДИЕТА

Автор: Татьяна Мылян  14 сентября 2016     135     0  

Самая простейшая, эффективная, и что немаловажно, недорогая из всех диет – водная, в которой очень много положительных сторон, позволяющая не только уменьшить вес, но также устранить головную боль, привести к нормальному функционированию кишечника, придать коже здоровый вид. Однако, все это эффективно только в случае правильного употребления чистой воды.

Водная диета для ленивых: инструкция

Всем давно известно, что человеческий организм практически на 80 % заполнен водой, поэтому водная диета просто обязана нести красоту и здоровье.
Худеющий, употребляющий воду примерно за полчаса до еды, никогда не переест, что очень важно, ведь зачастую организм человека сигнал жажды принимает за сигнал голода, а при соблюдении водной диеты можно легко научиться различать эти сигналы.Для видимого результата необходимо придерживаться данной диеты недели 2-3 с перерывом в месяц. В перерыв обязательно необходимо пить воду в таком объеме, как и до диеты, либо немного больше, чтобы чувствовать себя хорошо.

Плюсы водной диеты

- Вода стимулирует ускорению обмена веществ
- выводит шлаки
- создает чувство сытости, на некоторое время, что непосредственно связано с процессом похудения.

Каждый свой новый день обязательно нужно начинать с одного стакана чистой воды без газов, даже для тех, кто не желает худеть, а лишь поддержать свое здоровье. Также основой диеты является исключение чая, кофе, газированной воды и алкоголя, каждую порцию которых необходимо заменить на чистую воду.

Обязательным является контроль употребления вредных продуктов с большим содержанием сахара, жира. Важно знать, что начинать водную диету необходимо летом, ведь именно в это время года организм человека больше всего нуждается в жидкости, не нагружая органы, и быстро ее выводит.Если не придерживаться правила потребления воды за пол часа до и 1,5 часа после еды, то процессы пищеварения будут происходить медленнее обычного и тем самым вести за собой накопление жира.Водная диета рекомендует, что как только хочется есть – нужно пить, не торопясь, маленькими глотками, и если после получаса чувство голода не пройдет, можно кушать. Также, не рекомендуется выпивать более двух стаканов за раз, ведь это приводит к растяжению желудка, и влечет за собой сильное чувство голода.
Старайтесь пить через каждый час по 1 стакану воды!
Чуть ниже вы сможете почитать отзывы о водной диете

Водная диета отзывы похудевших!

Девчонки. не стесняйтесь, делитесь своим опытом!


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: