ПОЛЬЗА ЛЬНА, О КОТОРОЙ ВЫ НИКОГДА НЕ ЗНАЛИ

Автор: Анна Нютина 21 августа 2017 1342 0

Польза льна, о которой вы никогда не знали (Фото 2)

Царь Карл Великий, в VIII веке, потребовал, чтобы его подданные потребляли льняное масло. На самом деле это был закон! Он очень сильно верил в пользу льна для здоровья. Некоторые из этих преимуществ включают снижение сердечных заболеваний, рака, инсульта и диабета. Это большая сила для небольшого семени! Но что еще оно может сделать?

1. Рак

Двумя из наиболее важных компонентов льняного семени, которые могут помочь защитить от рака, являются жирные кислоты омега-3 и лигнаны. Было показано, что жирные кислоты Омега-3, обнаруженные в льняном семени, ингибируют заболеваемость и рост опухоли. Лигнаны (которые являются фитохимическими веществами, такими как фитоэстроген) могут помочь защитить от гормональных раковых заболеваний, таких как рак молочной железы и предстательной железы, путем блокирования ферментов, которые участвуют в гормональном метаболизме. Этот фитоэстроген связывается с клеточными рецепторами, блокируя способность связывать собственные гормоны организма. Это мешает росту и распространению опухолевых клеток.
2. Сердечно-сосудистые заболевания

Льняное масло полезно при лечении аритмии и сердечной недостаточности!
3. Диабет

Льняные семена могут улучшить чувствительность к глюкозе у людей с непереносимостью глюкозы. Это может быть связано с антиоксидантными свойствами семени. Другими словами, это может слегка улучшить уровень сахара в крови.
4. Воспаление

Было показано, что ALA снижает воспалительные реакции у людей.
5. Волчанка

Было также показано, что льняное семя улучшает функцию почек у людей с волчанкой.
6. Инсульт

Как указано выше, уменьшая воспаление в организме, вы уменьшаете свои шансы на инсульт.
7. Холестерин

Смазывая кровеносные сосуды льняным маслом, вы предотвращаете образование налета и снижаете риск высокого уровня холестерина.
8. Артрит

Другие химические вещества, а также ALA, как указано ранее, уменьшают воспаление в организме. Вот почему льняное масло полезно при ревматоидном артрите и других воспалительных (опухолевых) заболеваний.
9. Депрессия

Льняное масло содержит докозагексаеновые и эйкозапентановые кислоты. Люди со значительной депрессией страдают от низкого уровня этих соединений. Эти соединения также встречаются в грецких орехах и рыбе.
10. Болезнь печени