ЭТИ ВОЛШЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВАМ СЖЕЧЬ ЖИР

Автор: Анна Нютина  28 сентября 2017     443     0  

Мы на QueenTime хотим, чтобы вы были не только красивыми, но и здоровыми, поэтому мы предлагаем вам включить эти здоровые продукты в свой рацион, чтобы быстрее избавиться от этого упрямого животика.

 1. Зеленый кофе


 Зеленые кофейные зерна содержат хлорогеновую кислоту, которая уменьшает всасывание сахара в желудочно-кишечном тракте, тем самым сжигая накопленные жиры. Более того, эта кислота стимулирует метаболическую активность вашей печени, заставляя ее сжигать больше жира.
 2. Яблоки


 Яблоки богаты витаминами и антиоксидантами, поэтому они являются идеальной пищей для сжигания жира. Чтобы получить заметные результаты, съедайте по крайней мере 3 яблока в день.
 3. Морская рыба


 Омега-3 жирные кислоты, которыми богата морская рыба, устраняют лишний жир и предотвращают накопление жира в организме. Добавьте в свой рацион лосось, скумбрию, сельдь, тунца, сардины, анчоусы, морскую форель, кефаль, морского окуня.
 4. Бананы


 Бананы - отличный источник калия, кальция, магния и витаминов. Один банан в день может помочь вам выиграть битву за потерю веса.Съешьте один банан, когда вы чувствуете голод между приемами пищи.
 5. Цитрусовые


 Хорошо известно, что цитрусовые богаты витамином С, который снижает уровень инсулина и помогает вашему организму быстрее сжигать жир. Употребляйте апельсины, грейпфруты и лимонную воду между приемами пищи.
 6. Морепродукты


 Если вам посчастливилось жить недалеко от моря, вы должны этим воспользоваться. Свежие высококачественные морепродукты содержат мононенасыщенные жиры, которые помогают избежать накопления лишнего жира. Кроме того, морепродукты являются отличным источником омега-3 жирных кислот.
 7. Грецкие орехи и миндаль


 Оба имеют высокую концентрацию омега-3 и белка. Кроме того, миндаль помогает вам контролировать сахар и активировать ваш метаболизм. Добавьте немного орехов в свой салат, когда почувствуете голод в течение дня.
 8. Авокадо


 Многие любят этот экзотический плод не только потому, что это вкусно, но и потому, что он содержит олеиновую кислоту, которая волшебным образом уменьшает чувство голода. Кроме того, он содержит волокна и мононенасыщенные жиры, которые помогают предотвратить увеличение веса.
 9. Киноа


 Киноа - содержит белки, антиоксиданты и другие питательные вещества, такие как железо, цинк, селен и витамин Е. Это отличный заменитель риса и прекрасно сочетается с мясом или овощами.
 10. Помидоры


 Не забудьте включить помидоры в свой рацион: они уменьшают количество липидов в крови (жир и холестерин). Вы можете сделать томатный сок или добавить их в свои салаты. Помидоры способствуют насыщению, поэтому старайтесь есть их, когда вы чувствуете голод.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Вы следите за своим весом?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: