10 ФАНТАСТИЧЕСКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВ ПРОГУЛКИ В ЛЕСУ

Автор: Анна Нютина  30 мая 2017     184     0  

В Японии прогулка в лесу воспринимается очень серьезно, и воздействие прогулки в лесу на человека изучалось Медицинской школой Ниппон в Токио. Воздух в лесу содержит всевозможные полезные вещества, которые выделяют деревья, поэтому читайте дальше, и вы узнаете десять фантастических преимуществ прогулок в лесу.

 1. Лесные прогулки помогут уменьшить депрессию


 Просто нахождение рядом с деревом может уменьшить депрессию, и это было доказано в исследованиях, проводимых в больших городах. В одном исследовании, проведенном в Лондоне, выяснилось, что люди, которые жили рядом с парком, имели гораздо лучшее психическое здоровье.
 2. Лесные прогулки снижают кровяное давление


 Согласно исследованиям японских ученых, е люди, которые гуляли по лесу, имели значительно более низкое кровяное давление, после прогулки, по сравнению с теми, кто гулял в городской местности.
 3. Звуки в лесу успокаивают нас


 Тишина и спокойствие лесистой местности являются частью притяжения леса. Звуки природы, которые мы можем слышать в лесу, оказывают влияние на наш разум. Например, звуки птиц, поющих в ветвях деревьев, оказывает удивительное влияние на наше настроение, и это заставляет нас чувствовать себя спокойно.
 4. Вы получаете больше кислорода для мозга


 Есть причина, почему свежий воздух леса может помочь очистить ваш разум и заставить вас думать более четко — это отсутствие загрязнения и большое количество кислорода в воздухе. Одно зрелое дерево производит около 100 кг кислорода каждый год, и этого достаточно для жизнедеятельности двух людей.
 5. Лесная прогулка помогает вам оправиться от болезни


 Согласно исследованиям, проведенным Технологическим университетом Чалмерса в Швеции, выздоравливающие пациенты могут получить огромную пользу от близости к природе, и было обнаружено, что даже возможность видеть деревья в окне больницы может ускорить восстановление пациента ,
 6. Лесная прогулка может защитить вас от рака


 В нашем организме есть клетки, которые могут бороться с раком. Исследователи из Медицинской школы Ниппон в Токио обнаружили, что участники исследования, которые провели три дня в лесу, увеличили количество этих клеток в крови
 7. Лесная прогулка снижает уровень стресса


 Запахи леса значительно уменьшают симптомы хронического стресса. Деревья, такие как кедр, кипарис и сосна, выделяют запахи, которые содержат фитонциды, которые, как было обнаружено, уменьшают уровни стрессового гормона, кортизола.
 8. Лесная прогулка может улучшить работу мозга


 Доказано, что прогулка в лесу улучшает способность к обучению и память, и именно поэтому в настоящее время наблюдается тенденция к размещению детских садов в лесистых районах. Исследователи обнаружили, что дети, которые играют в лесистых районах, развивают лучшие познавательные способности.
 9. Лесная прогулка заряжает вас, а также помогает уснуть


 Люди, которые ходят на прогулку в лес, имеют лучше работают. Успокаивающий эффект ходьбы на природе также помогает людям крепко спать по ночам.
 10. Лесные прогулки могут помочь людям с избыточным весом похудеть


 Неудивительно, что прогулка в лесу оказалась более привлекательным предложением для людей с избыточным весом, чем час в тренажерном зале. беговой дорожке. Привлекательность прогулки в лесу также с большей вероятностью заставит людей придерживаться плана упражнений.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Вы любите гулять в лесу?
В опросе участвовало: 1
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: