ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП : ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО

Автор: Лана Беляш 14 августа 2014 1920 0

Диета немножко необычная, ведь кушать надо суп сжигающий жир, и его можно ежедневно есть в том количестве, в котором Вы захотите сами. Чем больше будет съедено этого супа, тем больший вес Вы сможете скинуть.

Диетический суп.

За неделю можно потерять от пяти до восьми килограмм, но такой результат будет в том случае если точно придерживаться диеты. На любые алкогольные напитки огромный запрет, ведь алкоголь мешает жиру устраняться из организма. Если же принято решение выпить что-либо покрепче, то хотя бы за сутки до этого надо прекратить сидеть на такой этой диете. Что касается медицинских препаратов, то их принимать можно, если их назначил доктор и в этом есть необходимость в данный момент. Ни в коем случае во время диеты нельзя есть хлеб, алкоголь, газированную воду, жареную пищу.

Готовить диетический суп не сложно.

Берете 6 средних луковиц, пару помидоров, одну не очень большую капусту, два зеленых перца, пучок сельдерея, два кубика овощного бульона. Овощи надо порезать на мелкие куски и залить водой. На протяжении десяти минут их надо варить на большом огне, а потом на маленьком до полной готовности. В суп можно добавить соль, перец, карри, острый соус на ваш вкус.

Супа надо кушать много.

Если вы работаете, наполните термос супом и по возможности ешьте его на работе. Его польза в том, что он не добавляет калорий. Если кушать один суп, то организм недополучит необходимых питательных веществ. Поэтому нужны еще некоторые продукты.

В первый день кушайте суп и фрукты. Это могут быть любые фрукты, только не бананы. Возьмите на заметку, что дыня и арбуз имеют меньше калорий, чем остальные фрукты. Пить можно несладкий чай, кофе, но без молока, сок из клюквы и воду.
Во второй день кушаем суп и обязательно овощи. Они могут быть приготовленные в любом виде или сырые. Лучше избежать горошек, кукурузу и сушенные бобовые. Если хотите, то можно себе позволить в обед съесть печеную картошку с маслом. Старайтесь пить как можно больше воды.
На третий день кушайте суп фрукты и овощи. Печеную картошку нельзя. Взвесьтесь, если вы ответственно отнеслись к диете, то могли к этому времени похудеть на 2-3 кг.
Четвертый день позволяет есть суп, фрукты и овощи (бананы тоже можно), снятое молоко. Например, съешьте суп и три банана, запивая огромным количеством воды.
На пятый можете употребить суп, говядину (300 г) и пару помидоров.
На шестой день ешьте суп, говядину, не забывайте про овощи и старайтесь пить много воды.
На седьмой день разрешается суп, коричневый рис, овощи и несладкий сок.

Если вы уже решили воспользоваться диетой, то, пожалуйста, четко придерживайтесь ее.

Кушайте так, как требует диета. Назначенные продукты для первого дня диеты, ешьте именно в первый день, для второго дня – во второй и так далее. Если за неделю убыло семь килограмм и более, то сделайте перерыв в диете на два дня, во время которых суп кушать нельзя. Такую недельную диету можно начинать когда угодно, но если вы перервали ее, то начинайте все сначала, с самого первого дня.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ»