УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ АНАНАСОВ

Автор: Анна Нютина  19 июля 2017     118     0  

Ананасы - это вкусные тропические фрукты, которые выделяются на протяжении веков не только своим неповторимым вкусом, но и чудесными преимуществами для здоровья. Этот плод полон калия, марганца, меди, кальция, магния, витамина С, тиамина, бета-каротина, В6, фолиевой кислоты и клетчатки, что делает его одним из настоящих суперпродуктов.

Ниже вы найдете 10 замечательных преимуществ для здоровья ананасов.

1. Управление артритом

 Ананасы содержат редкий протеолитический фермент, известный как бромелайн, который в основном разрушает сложные белки, но также имеет противовоспалительные свойства и, как известно, уменьшает признаки и симптомы артрита.

2. Иммунная система

 Одна порция ананаса содержит более 130% ежедневной потребности в витамине С, что делает его одним из самых богатых источников аскорбиновой кислоты. Витамин С помогает уменьшать болезни и стимулирует иммунную систему, провоцируя активность лейкоцитов, а также действует как антиоксидант, который защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов. 

3. Тканевое и клеточное здоровье

 Часто забываемая польза от витамина С является его важной ролью в создании коллагена. Вот почему это лечебный витамин. Коллаген является главной белковой основой стенок кровеносных сосудов, органов, кожи и костей. Высокий уровень содержания витамина С помогает быстро заживать раны и защищает от болезней и инфекций.

4. Предотвращение рака

 Помимо витамина С, ананасы также богаты другими антиоксидантами для борьбы с раком, такими как витамин А, бромелайн, бета-каротин, различные флавоноидные соединения и высокий уровень марганца. Ананасы могут помочь предотвратить рак рта, груди и горла.

5. Пищеварение

 Как и большинство фруктов, ананасы являются отличным источником клетчатки, но они являются дополнительными, поскольку содержат как растворимые, так и нерастворимые волокна. Это означает, что употребление ананасов может помочь защитить от таких заболеваний, как запор, диарея, свертывание крови, синдром раздраженной толстой кишки, высокое кровяное давление и атеросклероз. Волокно помогает размазывать стул, который способствует прохождению пищи через пищеварительный тракт с нормальной скоростью, а также стимулирует высвобождение соков, необходимых для растворения пищи.

6. Кашель и простуда

 Фермент бромелайн также помогает уменьшить образование мокроты и слизи в дыхательных путях и полостях синуса. Таким образом, не только ананасы предотвращают вас от заражения болезнями, которые вызывают образование мокроты и слизи.

7. Здоровье зубов

 Наряду с антиоксидантами, которые защищают от рака полости рта, ананасы также обладают вяжущими свойствами, которые укрепляют десны. 

8. Здоровье костей

 Хотя этот плод не известен тем, что имеет сильное содержание кальция, которое большинство из нас сразу ассоциирует с сильными костями, но он содержит марганец, который является еще одним минералом, кукрепляющий котси. Марганец - самый известный минерал в ананасах, и одна порция этого фрукта может доставить более 70% ваших ежедневных потребностей в элементе.

9. Глазное здоровье

 Зрение - одно из самых важных человеческих чувств, и ананасы непосредственно связаны с повышением здоровья глаз и предотвращением с возрастом недостатков глаз. 

10. Кровяное давление

 Ананасы полны калия, который является одним из самых важных минералов в организме человека. Важная функция калия является сосудорасширяющая.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Какие ананасы вы зачастую покупаете?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: