ТОП-10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Автор: Татьяна Мылян 2 мая 2017 146 0

Каждая женщина желает оставаться стройной и привлекательной. Но не все задумываются над тем, что стоит пересмотреть свой рацион. Итак, вот 10 продуктов, которые помогут быстро похудеть.

1. Лосось

В мясе лосося присутствуют легкие и быстроусвояемые жиры. В среднем такой продукт помогает потерять 5 лишних килограмм.

2. Овес

В этом продукте очень много клетчатки. Если с утра съесть всего одну тарелку овсянки, то можно остаться сытым на весь оставшийся день.

3. Черника

В одном стакане черники очень много витаминов, в которых нуждается организм человека. Ягоды сделают кожу более здоровой, а минимальное количество калорий станет для вас приятным бонусом.

4. Груши

Эти фрукты богаты необходимой организму клетчаткой. Однако есть грушу необходимо прямо с кожурой.

5. Зеленый чай

Наверное, все знают о том, что в зеленом чае содержится немало антиоксидантов. Благодаря этому напиток поможет быстрее избавиться от лишних килограмм.

6. Чечевица

Продукт способен улучшить метаболизм. Также чечевица положительно отражается на процессе пищеварения.

7. Перепелиные яйца

Если съедать всего два яйца в день, то можно восстановить запас витаминов в организме. К тому же, продукт отменно утоляет голод.

8. Черный шоколад

Если съесть 30 грамм черного шоколада, то можно улучшить настроение, а также получить заряд бодрости на весь оставшийся день. В таком количестве сладкого минимум калорий.