ТОП 10 ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ С ОГУРЦОМ

Автор: Татьяна Мылян  1 апреля 2017     277     0  

Добавление огурца в обычную питьевую воду - лучший способ потреблять витамины и минералы. Огуречная вода является хорошей заменой подслащенным напиткам.

Огурцы содержат витамины, минералы, клетчатку и фитонутриенты, которые помогают поддерживать здоровое тело и ум.

Храните этот питательный напиток в герметичной банке или стеклянной бутылке. Вы можете легко носить его с собой, куда бы вы ни пошли, и пить его в течение дня, чтобы почувствовать себя свежим и активным.

О пользе огурца

Огурцы богаты флавоноидами (апигенин, кверцетин, кемпферол и лулеолин), тритерпены (кукурбитацин A, B, C и D), лигнанами (пинорезинол, ларицирезинол и секоизоларицирезинол), витамином K, витамин C, витамином B1. Также содержат Каротин, марганец, молибден, пантотеновая кислота, калий, медь, фосфор и биотин.

Что делает сок огурца?

Вымывает токсины. Высокое содержание воды в огурцах помогает вымывать вредные токсины из организма. При регулярном употреблении, он может растворять почечные камни.
Насыщает организм витаминами и минералами. Питьевая вода, содержащая витамины и минералы огурца, удовлетворяет большую часть ваших потребностей в питании.

Борется с раком. Огурец блокируют молекулы, которые вызывают неконтролируемое деление клеток. Лигнаны также помогают бороться с раковыми заболеваниями, связанными с эстрогенами, такими как рак молочной железы, яичника, матки и простаты.

Увлажняет кожу. Потягивая воду из огурца, вы нарушаете монотонность питья обычной воды и постоянно питаете организм. Правильное увлажнение помогает сохранить ваши клетки активными.
Помогает потерять вес. Огурец насыщен питательными веществами и водой. Это помогает обуздать аппетит и дать вам чувство сытости. Следовательно, вы склонны меньше есть.

Поддерживает пищеварение. Сок огурца помогает поддерживать хорошее пищеварение из-за высокого содержания пищевых волокон.

Регулирует артериальное давление. Витамины и минералы, присутствующие в огурце, регулируют и поддерживают нормальное кровяное давление.

Улучшает здоровье мозга. Финесин - это противовоспалительный флаванол, содержащийся в огурце, который помогает улучшить функцию мозга и память.

Улучшает здоровье кожи и мышц. Кремний, присутствующий в огурце, помогает улучшить кожу и мышцы .
Здесь мы перечислим 10 различных рецептов воды из огурцов, которые вы можете попробовать.

10 Рецептов приготовления огуречной воды

1. Огурец и лимонная вода

Что вам нужно:

  • 1/2 огурца
  • 1 лимон
  • Пучок листьев мяты
  • Щепотка соли

Как приготовить
Тонко нарежьте огурец и лимон и бросьте в стеклянную бутылочку. Крупно нарежьте листья мяты. Налейте воду до горлышка бутылки или банки и поставьте в холодильник.

Почему это работает?

Лимон помогает избавляться от лишнего жира, помогая в движении желчи из печени в тонкую кишку. Мята имеет общий охлаждающий эффект. Это помогает в гладком течении желчи от печени до тонкой кишки, где желчь помогает разрушать жиры. Мята также расслабляет мышцы живота и, конечно, добавляет приятный аромат.

2. Огуречная вода с виноградом

Что вам нужно:

  • 1/2 огурца
  • 10 зеленых ягод винограда
  • 1/2 лайма
  • Перец

Как приготовить

Тонко нарежьте огурцы и лайм и положите их посуду. Разрежьте виноград пополам и бросьте в банку. Добавьте воду и охладите. Перед употреблением взбейте щепотку свежемолотого перца.

Почему это работает?

Этот напиток очень полезен для вашей кожи. Виноград помогает в борьбе с обезвоживанием и контролирует уровень сахара в крови, помогает регулировать инсулин и повышает чувствительность к инсулину, помогает замедлить старение. Лайм очень полезен в регулировании пищеварения, помогает при гастритах, изжоге и запорах. Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

3. Огуречная вода с клубникой

Что вам нужно:

  • 1 огурец
  • 6-7 ягод клубники
  • Немного листьев розмарина
  • Горсть листьев мяты
  • Щепотка соли

Как приготовить:

Тонко нарежьте огурцы и клубнику и положите их в кувшин для масонов. Возьмите горсть розмарина и листья мяты, щепотку соли и осторожно раздавите их с помощью ступки и пестика. Передайте эту смесь в банку. Налейте воду до горлышка бутылки и охладите или добавьте лед перед употреблением.

Почему это работает?

Клубника богата витамином С, марганцем и клетчаткой. Этот красный и сочный плод обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это также помогает в регулировании уровней сахара в крови. Мята помогает в гладком течении желчи от печени до тонкой кишки, где желчь помогает разлагать жиры. Мята также расслабляет мышцы живота и, конечно, добавляет аромат. Розмарин является отличным источником витамина А, В6, кальция и калия. Улучшает память и кровообращение.

4. Пряная яблочная вода огурца

Что вам нужно:

  • 1 зеленое яблоко
  • 1 огурец
  • 1 чайную ложку меда
  • 2-дюймовая палочка корицы
  • Свежемолотый черный перец

Как приготовить:

1. Нарежьте яблоко на 1/4 дюйма клинья и бросьте в кувшин каменщика.
2. Тонко нарежьте огурец и добавьте в банку с масоном.
3. Добавить мед и щепотку свежемолотого черного перца.
4. Добавьте воду до горлышка банки.
5. Наконец, добавьте палочку корицы и поставьте в холодильник на ночь.

Почему это работает?

Яблоки обеспечивают антиоксиданты, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, борются с раком и регулируют уровень сахара в крови . Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е. Мед содержит большое число витаминов и минералов, таких как кальций, медь, калий, магний, марганец и цинк. Он помогает в метаболизме холестерина и жирных кислот. Мед имеет хороший гликемический индекс и способствует лучшему пищеварению. Корица обладает антиоксидантными, антисвертывающими и антимикробными свойствами. Он также контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга, защищает от сердечных заболеваний и оказывает согревающее действие на организм.

5. Кокосовая вода с огурцом

Что вам нужно:

  • 1 огурец
  • Свежезаваренная кокосовая вода
  • 2 лимонный лист
  • 1 чайная ложка жареного тминного порошка

Как приготовить:

Тонко нарежьте огурец и бросьте его в кувшин для масонов. Возьмите 2-3 столовые ложки семян тмина и запекайте в сковородке с плоским покрытием, пока они не станут коричневыми. Измельчить обжаренные семена тмина, используя ступку и пестик, и хранить в небольшой стеклянной банке. Грубо нарежьте листья лимона и бросьте в кувшин масона. Добавьте 1 чайную ложку жареного порошка тмина. Наконец, вылейте в котел нежную кокосовую воду. Хорошо размешайте и дайте воде настояться со всеми ингредиентами в течение 30 минут. Добавьте лед перед употреблением.

Почему это работает?

Нежная кокосовая вода содержит широкий спектр витаминов, минералов, электролитов, аминокислот, цитокинов, ферментов и фитогормонов. Он также обладает антивозрастными и противораковыми свойствами. Кокосовая вода очень полезна людям, страдающим диареей. Нежная кокосовая вода помогает пищеварению и является мощным антиоксидантом (19). Семена тмина имеют высокое содержание железа, что очень важно для менструальных женщин. Семена тмина также помогают пищеварению и помогают бороться с раком (20). Лимонный лист отлично подходит для тех, кто страдает бессонницей, беспокойством, астмой и мигренью. Он также действует 6. Летний арбуз и вода из огурцов

Огуречная вода с арбузом

Что вам нужно:

  • 1/4 среднего арбуза
  • 1 огурец
  • Горсть листьев мяты
  • 1 лимон
  • Щепотка соли и черного перца

Как приготовить:

1. Разрежьте арбуз на кубы среднего размера и выбросьте их в кувшин для масонов.
2. Нарежьте огурец и лимон и добавьте в банку.
3. Грубо нарезать листья мяты.
4. Налейте воду до горлышка банки.
5. Добавьте щепотку соли и свежемолотый черный перец.
6. Наконец, добавьте листья мяты и хорошо перемешайте.
7. Охладите в течение как минимум 30 минут.

Почему это работает?

Цитруллин в арбузе (или огурце) помогает почкам вымывать аммиак, который очень токсичен для нашего организма. Лимон помогает в сокращении лишнего жира, помогая мобилизовать желчь из печени в тонкую кишку. Мята имеет общий охлаждающий эффект. Это помогает в плавном течении желчи от печени до тонкой кишки, где желчь помогает разрушать жиры. Мята также расслабляет мышцы живота и, конечно, добавляет аромат. Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

7. Огуречная вода с апельсином

Что вам нужно:

  • 1 огурец
  • 1/2 апельсин
  • 1/2 грейпфрута
  • 1/2 лимона
  • 1/2 бергамота
  • 1/2 мандарин
  • Корень имбиря 1/2 дюйма
  • Поваренная соль
  • Черный перец
  • Листья мяты

Как приготовить:

1. Тонко нарежьте огурец, апельсин, грейпфрут, лимон, бергамот и мандарин и залейте в каменную кувшин.
2. Грубо нарежьте имбирь и несколько листьев мяты и добавьте ингредиенты в банку.
3. Добавить щепотку соли и свежемолотый черный перец.
4. Наконец, вылейте воду
5. Пусть вода впитывает ночь.
6. Добавьте лед во время питья.

Почему это работает?

Апельсины полны витамина С и клетчатки. Это делает их отличным источником антиоксидантов. Апельсины также снижают уровень холестерина в крови, предотвращают образование камней в почках, уменьшают риск возникновения язв, рака желудка и легких, защищают от ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний. Лимон помогает в сокращении лишнего жира, помогая в мобилизации желчи из печени в тонкую кишку. Грейпфрут богат витамином С и ликопином (противоопухолевым средством). Он снижает уровень холестерина, обладает антиоксидантными свойствами и предотвращает образование почечных камней. Недавно было обнаружено, что грейпфрут содержит нарингенин, флавоноид, который помогает в репарации ДНК. Бергамот защищает от бактериальной инфекции, является отличным успокаивающим средством, успокаивает нервы, а также помогает в пищеварении. Мандарины помогают в синтезе коллагена и защищают от нейро-дегенеративных заболеваний, рака, простуды и артрита. Имбирь используется во многих рецептах пищи и является хорошим источником антиоксидантов. Он обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает желудочно-кишечный тракт. Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

8. Огуречная вода с корицей

Что вам нужно:

  • 1/2 огурца
  • 1 зеленый / черный чайный пакетик
  • апельсиновой цедры
  • 1 палочка корицы

Как приготовить:

1. Тонко нарежьте огурец и залейте в посуду.
2. Добавьте апельсиновую цедру и палочку корицы.
3. Принесите 1 стакан воды до кипения и вылейте в чашку.
4. Опустите мешок зеленого / черного чая и оставьте его на 3-5 минут.
5. Добавьте чайную воду в банку.
6. Наконец, заполните баночку водой.
7. Дайте настояться и поставьте в холодильник на ночь.

Почему это работает?

Чай богат антиоксидантами, снижает риск инфаркта и инсульта, укрепляет кости, повышает иммунитет и помогает бороться с раком. Оранжевая изюминка предотвращает легкие или респираторные заболевания, помогает лучше спать, снимает стресс и предотвращает бактериальную инфекцию. Корица обладает антиоксидантными, антисвертывающими и антимикробными свойствами. Он также контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга, защищает от сердечных заболеваний и оказывает согревающее воздействие на организм.

9. Огуречная вода с ягодами личи

Что вам нужно:

  • 5 личей
  • 1 огурец
  • Горсть листьев мяты
  • 1/2 чайная ложка мускатного ореха порошок

Как приготовить:

1. Отделите личи и бросьте в банку.
2. Тонко нарежьте огурец и добавьте к личи в банке.
3. Крупно нарежьте листья мяты и влейте в банку.
4. Добавьте воду до горлышка банки.
5. Наконец, добавить щепотку порошка мускатного ореха и хорошо перемешать.
6. Охлаждать в течение ночи.

Почему это работает?

Личи помогает в повышении скорости обмена веществ, защищает от сердечных заболеваний и инсульта, улучшает кровообращение и помогает в производстве красных кровяных телец. Монетный двор имеет общий охлаждающий эффект. Это помогает в гладком течении желчи от печени до тонкой кишки, где желчь помогает разрушать жиры. Мята также расслабляет мышцы живота и, конечно, добавляет аромат. Мускатный орех чрезвычайно полезен для улучшения пищеварения, улучшения когнитивных функций, борьбы с лейкемией и кожными инфекциями, облегчения боли и улучшения сна.

10. Огуречная вода с клюквой и базиликом

Что вам нужно:

  • 1 огурец
  • 10 клюкв
  • 5 листьев тулси
  • 2 черных перца

Как приготовить:

1. Нарежьте огурец и бросьте в банку.
2. Добавьте клюкву в банку.
3. Аккуратно измельчите листья черного перца.
4. Добавьте эту смесь в банку.
5. Наконец, добавьте воду до горлышка банки.
6. Охлаждать в течение ночи.

Почему это работает?

Клюква содержит проантоцианидиновые антиоксиданты и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Клюквенный сок рекомендуется женщинам, страдающим от ИМП и кариеса. Перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: